эч ким Барыкин Айлануу учурунда убактысы, ал дененин алды деп айтаар элем, бир жагынан алганда, мен ойлойм, ал: "брейк" семиз клеткалар бар. Башка жагынан алып караганда, көпчүлүк нөл таасир салмагын жоготуп, доосу боюнча бул чара көргүлө. Бул кандай болушу мүмкүн?
Биринчиден, бир салмагын жоготуп шакеги бурмаланып билиши керек.
убакыт
Сиз болсо Сырные бир ай боюнча ар күнүмдү да, белине 2 чектелип жатат. - 3 см Бирок, күн сайын шакеги бурмаланып керек, ал эми 30 мүнөттөн бир күнү.
Улутчулдукту кантип жоюуга болот?
Менен көп Хооп айкын көрүнөт бурмаланып керек, бирок, Айлануу учурунда, сиз салмагын жана Омуртканын кыйшайып жоготуп албайт. Жөндөгүч Хула-Хооп сиз бир калыпта сол жана оң болушу керек экенин көрсөтүүдө. Сиз айлануу эки тараптын бир эле убагын турган болсо, ошон үчүн ал жакшы.
ал жардам берет?
бардык эрежелерди болсо да, сиз канча убакыт шакеги буруп, аны бурмалап, алып чыгып же оң, салмак жоготуу кепилдик бербейт, нускамаларды сактоого.
Ооба, Хооп денедеги май клеткаларды калат. Бирок, жаңы! Сиз катар Тамакка менен биригет да, анда Барыкин жардамы менен салмагын жоготуу менен гана мүмкүн болот. май "Breaking" бир минус байкаларлык жана белинен болот, ал эми калориялуу алуунун кыскарышы менен бирге болушу керек.
Чарчанкы түрлөрү
Diet туура тандоо абдан маанилүү шакеги . таанымал - желим, көңдөй обручи. Алар абдан жеңил жана бир Хооп кыйын эмес коё. Бирок, көп пайдалуу ½ 2 кг чейин салмактанып металл шакеги сатып алууга. Бул калория дагы активдүү өрттөп үчүн денени түрткү берет.
"Тынымсыз" семиз клеткалар гана эмес, укалоочу Хооп да бар, бирок ошондой эле (биз каршы cellulite массаж өзүнө алууга) майлап камсыз кылат, жамбаш, жоон жана курсагына. Урматтуу массаж Хула обручи да өрттөп каршы кезектешип жана ылдамдык, агытуу жана эсептегич калория менен жабдылган.