Бышырылган анжыр - албетте, өтө даамдуу жана ден соолугу гарнир! Бул B топуктуу дозалап кислотасы темир жана бир нан булагы болуп саналат. мезгил-мезгили менен, аны колдонуу үчүн, сиз оной азыктардын денеде зарыл балансты сактай алабыз! Кудайдын тере турган тамак кантип сага сабак болсун.
тере кандай тамак?
заттар:
- анжыр жакшы кургап - 1 косыныз.
- Кайнак суу - 1 литр;
- чыпкаланган суу - 3-ст.
- туз - татып.
даярдоо
тере турган тамак-мурун, colander куят, жакшылап жууп, катуу колдорун ушалап. Андан ары, биз буурчак бир бутакка салып, бөлмө температурасында суу бир нече чөйчөк толо жана 4 ч сууга жумшартып үчүн солго өтөт. Андан кийин суюктук ичирип, агын суудан куйсун жана орто жылуулук коюлат. Түрк 1 саатка, аягында podsalivaya татып тамак. Эгер сиз бул бөлүгүн ботко чыгып келсе, анда плитада болжол менен 3 саат буурчак бышкан жана мезгил-мезгили менен зарыл болгон сууну кошуп. бир аз өсүмдүк майын куюп, эт же жашылча менен кызмат кылууга даяр анжыр, бир сулуу табакка өттү.
multivarka боюнча тере кандай тамак?
заттар:
- кургатылган анжыр - 2 Кор.
- суу чыпкаланган;
- чоң туз - татып;
- Куркума, таттуу калемпир - татып;
- өсүмдүк майы - татып;
- Сарымсак - 4 кесилет.
даярдоо
Нокот кылдат чөйчөк муздак суу менен жууп, Multivarki тараган. Ошондо суу менен бүркүп куюп, суюктукту Түнкүсүн жана эртең менен акырын куюп боюнча, аны таштап, таза төк. Сарымсак таза, тарелка кесип, ат тизгинин кошуу. Биз аппаратка контейнер коюп, программа "Pilaf" капкагын жабуу ачыкка даамын бир туз кошуп, капкагын жабуу. Жарым саат өткөндөн кийин, биз болушун текшерип, андан кийин Multivarki тартып тере алып, табак менен өтүп. бир аз өсүмдүк майын кошуп, жыпар жыттуу заттарын, жакшылап аралаштырып, жана кызмат.
Чылап туруп тере кандай тамак?
бул кадимки буурчак, суюктукту көп сандагы үйрөнүүгө жөндөмдүү деп жаңгак бышыруу убакытты кыскартат жана ал жетиштүү жумшак кабыл алуу. убакыт болсо, силер эмес, арыктар, бирок, жөн гана чыпкаланган суу менен буурчак куюп, капкагын жаап, бир аз отко салып алат. кайнап кийин, баарын кылдаттык менен көбүктөнгөн алып, аягында 3 саат podsalivaya тере турган тамак. Көрүнүп тургандай, анжыр узак убакыт бою даярданып жаткан эле алдын-ала Чылап, ошондуктан ал дагы муздак сууга сактоо сунуш кылынат. Айрыкча, ал буурчак чачылган элементтердин жана минералдардын да кармап жатат.
пияз менен бышырылган анжыр
заттар:
- анжыр, кургак - 700 г;
- пияз - 300 г;
- чыпкаланган суу - 2 л;
- өсүмдүк майы - 100 мл;
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
Буурчак, жууп, чыпкаланган суу менен толтурат. буурчак бир күн менен шишип кой. Ошондо суу менен өзгөртүүгө,