терезе эмес, алыс күнөстүү жай мезгилинде, билешi билдирет жаз, секси тунук sundresses, кыйыгы кечки көйнөктөр сыртында. Бул көптөгөн спорт залга барып, башталган же салмагын жоготуп аракет деп эсептейт.
Сиз бир жакка түпкүрүндө сиз жай келгенге чейин эле арыктап кийинки аракети ийгиликке жетпейт, шек саноого макул болосуз. Биз сизге эски салмагын сактоо, каалаган 90-60-90 жете алабыз деп эсептейм жардам берет. Кандай? Бул жерде сиз түшүндүрбөйт.
1. Эгер багынып көрүнөт жасала турган болсо, абдан аз бар экенин ойлонуп айтып, андан кийин залга барып.
2. Сиз салмагы ачкачылыкты жоготот деп ойлойм, анда туура эмес го! Эле, г көбөйтүш иштеп басып күйө.
3. Салмагы - жалган нерсе. Жашы - эч нерсе жок. Тондогу орган - Сиз эмнеге муктаж.
4. Бир эле салмак. ар түрдүү жаштагы жана орнотмолорун.
5. сизге масштабын көрсөткөн жас көрсөткүчтөргө илип алуу жок. Сиздин салмагында прогресстин көрсөткүчү болуп саналат деп ойлоп токтоткула. Бул өзүн-өзү сыйлоого таасир бербеши керек
6. настройкалары ийгиликтин индикатору болушу керек. Ал жөн гана сандар.
7. салмагы көрсөткүчтөрү жана параметрлери менен Down. Long дене тарбия маданияты жана дени сак жашоону!
8. Көбүнчө мен сурап жатам: "Сен андан кийин кызыктуу жарактуу бери жоголуп канча килограмм?". Чындыкты айтыш керек? Жок, андай эмес.
9. Бүгүнкү күндө, биринчи жолу мен кийин спортко катышкан таразага турду. Сиз кандай ойлойсуз? Менин 62 кг мени менен калды +, ал эми сүрөттү өзгөртүп, кантип карап!
10. чейин & сүрөттөр кийин - ошол эле салмагы - 42 кг.
11. эч кандай шылтоо жок. Жөн гана дене көнүгүүлөрүн аткарып баштайт. жарактуу Мурунку.
12 Сен да, салмагы тууралуу тынчсызданууга, силер дене кайра кантип көрүп?
13. ойлонуп көрөм.
14. Мен ар дайым мен арыктап калган болсо сурап жатам.
15. салмагы көрсөткүчтөрдүн бир катар жибер. Олуттуу.
16. Бул жерде апачык бир көрсөткүчү негизги нерсе бул - салмагын, бирок кыймыл-көбөйтүш үчүн, жоготуп денесин тартипте кайра алып жок.
17. Бул диета, тамактануу жана ой жүгүртүү менен эмес.
18. Мен арык эч качан каалаган эмесмин. Мен күчөтүлөт сүрөттү ээ болгум келчү.
19. "эки сүрөттөрдү мен да абройго ээ болушу мүмкүн. Албетте, мен сен, сен сүйүүгө үйрөнө, ал ден-соолугу карап сезиши үчүн колунан келгендин баарын кылган эмес болсо, капа болуп калат."
20. Сиздин оюнузча, канча Мен биринчи жана экинчи сүрөттө боюнча таразалап?
21. Бул өзгөртүүлөр жыл, үч айдын ичинде ишке аша элек.
22. бир нерсе өзгөрүп, өзүмө карата эч кандай салмагы, менин көз карашы бар болсо, Менин Денем.
23. Start өзгөрүү кийинки дүйшөмбү жана азыр эмес!
ал куру сөз айкашы болуп саналат - 24 Мына, салмагы далилдеп турат.
25. таразага көрсөткүч силерди алдап кетпесин үчүн бербе.
26. Бир эле салмагы, бирок ар кандай сандар.
27. Бул өзгөрүү!
28. салмагы өзгөрүүлөр анча маанилүү болуп саналат. башкы нерсе - ички өзгөрүүлөр.