Келп, балырлар же деңиз Ginseng "утуп алды", тескерисинче, 70-жылы СССР эсептегичтер толуп - а менен арзан салгычтарды "балыр менен салат," бир нече даамы абдан жакты, бирок Түндүк көлүнүн жана Кара-жылы болуп, "жакшы жогорудан келген "зор, эл эле", "буйрук берди.
Чынында эле, ал буюмдарды партиянын саясаты жана чындап эле пайдалуу касиеттери абдан жакшы бириктирилип кийин бир нече иштердин бири болуп калды.
Келп - 1-2 жыл жашаган балырлар болуп саналат. келп 30 түрү бар, бирок, тамак-аш өнөр жайы менен, көп учурда, 3 колдонуу - Келп канттуу, жапон жана баркут-изилдөө.
келп пайдалуу касиеттери, ошондой эле Кытайда белгилүү болгон. Аялдар, асыл да, жакырга да, дароо бойго кийин ал тамак бар келп бышкан жалбырак сүрөттөлөт. Андан кийин ал, анткени улам Келп, эмчек сүтү бардык зарыл болгон азык толуп кетти керек, бала багуу үчүн уруксат берилген.
Бирок, бул келп пайдасына гана жүйөө эмес.
келп пайдалуу касиеттери
Кудайдын келп жана топуктуу курамы менен баштайлы:
- Vitamins B1, B2, B12;
- Vitamins C, A, D, E;
- полисахариддер - жогорку laminarin, Маннит;
- йод;
- натрий, калий, бром, темир, кремнеземден;
- өсүмдүк белоктор.
Биринчи келп белгилүү - йод болуп саналат. Албетте, йод жетишсиздигинин ордун толтуруу жана анын баарын мүмкүн болушунча көп керектөөгө сунуш үчүн буюмдар, чынында, мүнөздөмөсү, көлдүн йод жыт - иши Келп колуна, сууну алардан көбүрөөк, көбүрөөк пайдалуу деңиз суу жана жээгиндеги аба.
Улам кар жаашын жогорку мазмунуна, Келп ал iodo кабылдаган жана темир, калий, натрий, жана көп соруп дененин мүмкүнчүлүгүн жөнгө салат, анткени эндемикалык зоб, этек жана зат нормалдашуу, кабыл алуу.
Laminaria - жогорку карбонгидрат азыктар. Ал эми бул көрсөткүч боюнча, ал зыян алып келбейт. курамы полисахариддерге улам, Келп аркылуу сиңирүү тездетүү, өнөкөт катыгынга менен жардам берет жана белине, ич ичтин, метеоризм, оору майын кен алдын алууга жардам берет. laminaria менен боёкту эле ич алдырма күчүнө негизделет, бирок ал дагы кийинчерээк.
жогорку дем алуу жолдорунун оорулары Laminaria жардам пайдалуу касиеттери. радионуклиддердин менен иштөө менен байланышкан зыяндуу кесиптерди азайтуу, нурланууну деп өзүнчө алат Laminaria. Мындай учурларда, ал күн сайын дем кургак порошок Келп сунушталат.
Балыр пайдалуу жана узак диуретик Чыгышта катары колдонулган, ошондой эле эркектердин жыныс оорулары үчүн дары элек. ал ошондой эле, кан тамырларды тазалап ашыкча холестеролду алып, атеросклероздун жана анын ичинде жакшы алдын жүрөк-кан тамыр оорулары, ошондой эле кызмат кылууга жардам берет.
Келп салмак жоготуу
Албетте, мындай бир пайдалуу азык салмак жоготууга ойлонуп таба алган жокпуз. Келп калориясы өтө төмөн - салмагы 100 грамм 16 калория, бирок тойбой сезимин түзүүгө, канааттандыруу, же тескерисинче, алат.
ичеги-жылы толуп, келп була мазмуну менен ар бир продукт болуп, сигналдын өлчөмүндө ачкачылыкты иштен кантип мээ менен толуп кеткенде, анын органдарынын кабылдагычтарга таасир этет.
Ошентип, бир ыраазы жалпы 100 г Келп болушу мүмкүн.
келп боюнча monodiets 3 TBSP алышыбыз керек кургак Келп-түнү, кайнак суу куюп. Эрте менен суу бир аз туз кошуп, 5 мүнөт кайнатып.
Бул бышкан капуста - ак тамак, кыйын-кайнатылган жумуртка бышырып кошуу турган негизги курс. Ал бир жума дегенде арыктоого болот, ошондуктан, ал ачка эмес.
Бирок, пайдалуу касиеттерин тышкары Келп жана каршы көрсөтмөсү бар:
- Кош бойлуулук учурунда кабыл алынбашы керек;
- ал диатез, байкап жана ар кандай өнөкөт тери оорулары үчүн мүмкүн эмес;
- жатыш, гепатит, жарасы, гастрит, преднизолон жана enteritis - дарыгери менен макулдашуу кийин гана колдонулат.