дүйнөдө алмурутту көпчүлүк ири өндүрүш Кытай-жылы түзүлгөн, ал "биздин бактылуу Гонконгдо жасалган" үчүн эмес, жөн эле алмурут, анткени, аны чыкты - кытай улутундагы жемиш. Бул өсүмдүк өтө узун да, өтө жөнөкөй жашоо белгилүү болот, себеби, байыркы Кытай, алмуруттан-жылы да, узак бир белгиси болуп эсептелет.
Албетте, алмурутту пайдалуу касиеттери көп. Мындан тышкары, алар тууралуу окуп, сен бизге көбү, ачыгын айтканда, жемиш бааланбай бери да, тан калам.
түзүлүш
Адамдар алмурутту мүлк биринчи пайдалуу, биз дароо курамы менен тыгыз байланышта. алмурут кант көп, ал эми орточо алма караганда анын аз камтыйт. Ал эми кант, бул абдан пайдалуу. Негизинен, алмурут Fructose, сахарозага эмес, түзөт, ошондой эле белгилүү болгондой, Fructose безинин үйрөтүү үчүн инсулин бошотуп тил табыша албай жатат.
кант тышкары, груша да камтыйт Vitamins :
- tocopherol;
- каротин;
- Vitamins B1 жана B2;
- витамин P жана K;
- микроэлементтүү.
Ошондой эле курамында темир пайдалуу жана минералдык туздарды болуп, мүндөгү йод, жазган, жез, калий, молибден ж.б.
Pear - биздин тамак үчүн пайдалуулугун аныктайт була, өтө булалуу жана негизинен так турат. Ал эми микроэлементтүү мазмуну да алдыда карагат болуп саналат.
касиеттери
Пайдалуу касиеттери бирдей жол менен иштеп, жаңы жемиштерди жана кургатылган жер-жемиштер менен алмурут. Ошондуктан, биринчи кезекте, улам курамында аш үчүн, груша мүлктү чечүү керек. Мындан тышкары, бул жарык үчүн пайдалуу, түшүм expectorant иш бар, жана заара чыгаруучу каражат катары, бирок бул жогорку калий мазмуну менен байланыштуу.
була мыкты булагы катары, мөмө ачкарын (жарым саат бою жок дегенде жарым тамак алдында бир сааттан кийин) жей турган, ошондой эле, суу да ичпейм.
Ошондой эле биздин климатка бул типтүү жемиштердин бир бөлүгү катары, алмурут сыяктуу, табигый антибиотик бар - arbutin. Улам байыркы дарыгерлерге чыгармалардын алмурут, анын курамындагы чакырып "пк ооруларды дарылоо үчүн жемиши". Expectorant таасири, буга чейин айтылгандай, бирок өзүнчө калганда, аны да ыраа көрбөймүн, анти-бактериялык жана сезгенүүгө каршы таасир бар да.
Кан, ошондой эле жүрөккө жана кан тамырларга абдан жакшы болуп, кайра, калий үчүн рахмат. Калий-натрий балансы жүрөк тамактануу үчүн жооптуу болуп саналат, ошондуктан, алмурут туз балансынын ашыкча керектөөнүн тартып титиреп нормалдаштыруу алат.
диетага
Алмуруттун арыктоо үчүн колдонулушу керек. Биринчиден, анткени алар калориясы төмөн - болгону 42 ккал 100 г Экинчиден, жипче саны көп мазмунуна байланыштуу алмурут чириндилери көбүрөөк убакыт талап кылынат, ошондуктан мындан ары каныккан.
Ошондой эле, жана, үчүнчүдөн, арыктоо үчүн алмурут пайда ашказандын ишинде чагылдырылат. Сиз тандаган көбүрөөк Тарт жана кычкыл ар түрдүүлүк, көп алмурут ичеги таасир этет. Ичегилер бул оорулар менен, ал, преднизолон, гастрит, боор ооруларына албайт - азап, зарна оордугу жана ич кыйынчылыктан кутулуу. Бул үчүн биз эрте түйүлдүктүн гана эки-жылы тамак-аш керек. Бирок, эртең мененки тамак алмурутту бир чыны суу ичкенге чейин, бирок кандай болгон күндө да, орозолуу Аларды жебегиле.
Биз абдан пайдалуу груша тандап
алмурут жыты, жумшак туура эмес, ошондуктан бул ыкма өтө пайдалуу. Soft, бышкан мөмө толук алмурут мүмкүн, күн, жер жана суу пайда болот, бардык азыктандыруучу заттар менен каныккан.
Алмурут, башка көптөгөн сыяктуу мөмө-жемиштер , алар күнөстүү терезеге коюп, өзгөчө болсо, үйдө эле бышат. Демек, башка арга жок, Карып калган эмес, алмурут чейин бекем жана crunchy жана анын өз алдынча "жетилген" сатып бар болсо.
жемиш эч кандай зыян, чирип болушу керек - бул мөмө-жемиш бышкан (сөзсүз) белгилери болушу мүмкүн, бирок, экинчи жагынан, бөлүштүрүү, албетте, кыйынчылыктар тууралуу сүйлөшүүлөр.