Эгер мындай "Суу - бул өмүр" бар тамактануунун негизинин бири маанисин кыйла так чагылдырат, дени сак болушу үчүн, көп ичүү зарыл. суюктук бир күн, бери дегенде, эки литр, диетологдордун колдонууну сунуштайт. Бирок эксперттер дароо көрсөтүлгөн: эч кандай таттуу суусундуктар жана кофе, ал жакшы, ал таза суу болсун болуп саналат. Бирок, ал тыюу салынган, жана башка пайдалуу эмес, арыктоо үчүн ичимдиктер , мисалы, жакшы жардам көк чай же тиштеп сыгып жемиштердин ширеси болуп саналат. Ошондой эле абдан пайдалуу ичимдиктер категорияда сүт гана аз-май жана түзүмү сүт жана арак азыктары кирет: камкаймак, ачытылган бышырылган сүт, айран.
башка суусундуктар пайдалуу деген эмне?
абдан пайдалуу суусундук бири чөп мейиздин эсептелет, ингредиенттердин менен пайдалануунун түрүнө, ага ар кандай алыш болот, ар түрдүү чөптөрдүн касиеттери, жеке артыкчылык. Monosbor Бул мисал, жалбыз же ромашка үчүн болушу мүмкүн. Мындай чай кемчиликсиз тынчтандыра турган, ичеги, жалпы ден соолукту жакшыртат, тазалайт ж.б. Бирок, ар түрдүү чөптөрдү биригип жакшы болсо, анда мындай сорпосун таасири көбүрөөк белгилүү болот.
Ошондой эле, диетологдордун диета киргизүү сунуш Алекс чай , роза белинен, соя сүт, минералдык суу, лимон ширесине менен жөткөрүп. Бирок, абдан пайдалуу суусундук эмес, так айтуу мүмкүн эмес. Ар бир адам жеке өзү, бул чечим кабыл алууга укуктуу болот.
Пайдалуу алкоголь
пайда жана алкоголго болгон коркунучтар узак бир топ талаш-тартыштар болуп келген. Ал эми жалпысынан, диетологдордун спирт ичимдиктерин ичип токтото туруу сунушталсын. Учурда биздин жөнөкөй соода түйүндөрүндө пайда эмес экенин, спирт Тундурма же абдан жогорку сапаттагы шарапка дарылоо үчүн гана жүргүзүлүшү мүмкүн. Бирок бул окуяда да бир жолу спирт бир нече көз айнексиз жубайлар жумасына чектелиши керек.