Хурма - кабыл сезондук мамиле, бул абдан кыйын болгон нерселерди. Бирок анын катуу көзөмөлдөгөн адамдар эмне тамак , жана ар кандай кошумча калория уруксат бербейт? Биз хурма сакайып кетиш үчүн мүмкүн экенин текшербесин, бул сонун жемиш пайдалуу касиеттерин кайрылат.
Да, хурма айыгамбы?
диабет жана семирип кетүү хурма өндүрүм тыюу салынат. нерсе анын курамы белок жана май дээрлик толук жоктугу менен берилет, бирок ал 16,8 г карбонгидрат. Улам мөмө тамактануу олуттуу салмагы кыйынчылыктар келип чыккан адамдар үчүн жарактуу эмес, шекерлердин мол.
башка таттуу жемиштерди, хурма менен, сен ар бир адамдын калыбына келтирүү мүмкүн. Ал салмагын жоготуп, аны кийин зат алмашуу иш кыйын эрте, пайдалануу сунушталат жатат.
хурма диета пайдалуу касиеттери
Балким, кыйыр түрдө салмак жоготууга өбөлгө хурма, аз касиеттеринин бири - тез ачкачылык сезимин жоюу үчүн өзүнүн жөндөм. Анын ордуна, сыр жана колбаса менен бутерброд, же бир шоколад тилкесинде бир хурма чай алып, майда бүдүрчөлөр менен, акырын, аны жешет. бир темп жана түшүндүрмөлөр жөнүндөгү сурамдардын чай же суу желсин бир эле мөмө-жемиш, кызыта ачкачылык жоюу үчүн жетиштүү.
Мындан тышкары, ал Пектин бир топ турат, анткени, ден соолугу, ашказан жана ичеги-карын, алсыз хурма качан. Бул өзгөчөлүк аллы акырын туура тамактануу боюнча денени тазалап берет. Ашказан же ичегилерден боюнча хирург болгон адамдар экенин белгилей кетүү маанилүү, жемиш, айрыкча, быша элек, бул ич катуу карама-каршы келиши мүмкүн, анткени, тыюу салынган эмес.
Бул диета боюнча хурма жегенге болобу?
Сиз сүрөттөмө диета менен катуу мүнөз болсо, анда ал анын ичинде хурма бар болсо, ага кошуп, тыюу салынат. Эгер туура тамактандыруу боюнча салмагын жоготуп алса, хурма , ошондой болуп калышы мүмкүн
Хурма касиеттери жана карама-каршы
Жогоруда айтылгандай, тилекке каршы, ар бир адам эмес, хурма жегенге бере алат - өзгөчө оозду куруштуруучу даам менен, башкача айтканда, бир топ эле бышып эмес, бири болуп саналат. хурма алыс болушу керек тургандардын тизмеси, булар:
- семиздик адамдар;
- к;
- тамак боюнча хирург болгон адамдар.
Тамактануу күнүнө экиден ашпаган жемиштерди жеп сунуштайбыз - бул азык күнүмдүк муктаждыктын алуу үчүн бир топ эле жетиштүү болот.