Биз ар бир жемиш билем - топуктуу жана минералдар менен камсыз кылуу үчүн кабыл алууга мыкты жолу. Ушул эле учурда, биз, ананас, ал жеп, жакшы түрүндө пайдалуу деп билебиз.
Кандай болсо дене үчүн пайдалуу ананас болот?
Ананас мыкты дене тазалаган бири болуп саналат. мазмунуна байланыштуу, мисалы, бир энзим комплекси катары bromelain , ананас, зыяндуу заттарды, уулуу кылдат четтетүү үчүн гана зарыл. Жогоруда энзим да белок жана рак клеткалары тездик менен жиги көмөктөшөт. аз өлчөмдө ананаса үзгүлтүксүз колдонуу менен, анын ширеси өтө илешкек болуп кетпеш үчүн, кан ичкерет эле, тромбоз жана thrombophlebitis өзүн коргой мүмкүн.
Биз топуктуу жана кендер тууралуу сөз кыла турган болсок, ананас көпчүлүк жашылча, "көрө албастык" мүмкүн. Бул жерде жана provitamin A, C майындагы жана PP, ошондой эле B майындагы Бул менен бирге белоктор, аскорбин кислотасы жана аскорбин кислотасы, кант жана азык-була мөмө тек гана орду толгус диета кошумча болот.
Артыкчылыктары жана Балык ананаса зыян
Көбүнчө биз Балык ананас жүрбөйт. Көп учурда, таттуу да берген жок таттуу тиш, ал тургай, аларды нан жана бышыруу бардык түрүн алмаштыруу диета кармагандан кийин. Бирок, сактоонун учурда көптөгөн терс жактары бар. Биринчиден, темир жана желим идиштердин көп болгон калориялуу жаңы продукт караганда, демек, бир диета отурган адамдар үчүн колдонулбашы керек. Экинчиден, жылуулук менен дарылоо убагында баштапкы энзим - bromelain буюмдун пайдалуу касиеттери да бир топ эле азайды дегенди билдирет, ал жок болот. Көп учурда Балык ананас себеп аллергия, алар кылдаттык менен бар болушу керек.
Артыкчылыктары жана кургатылган ананаса зыян
Plus кургатылган продукт кислотасы мазмуну ашказан же ичеги оорусу бар адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат, анын түзүлүшү, бир топ азайып баратат. Мындан тышкары, кургатылган ананасы көп учурда тамекини таштоону көрсөтүп турат. Бул илимий жактан алардын күнүмдүк керектөө кыйла никотин үчүн дененин муктаждыгын азайтат деп далилденген. гана даамын эмес, ошондой эле тамак-аш астындагы сууларды алуунун пайдалуу эмес, таасир этет, анткени, кургатылган жемиш тандоо маанилүү болуп саналат.
арыктоо үчүн ананаса пайдалуу касиеттери
Көп учурда, тез эле абалда алуу үчүн, кыздар деп аталган агып ананас күндү колдонушат. Анын негизи бир жумада бир күн силер 3-4-бөлүктөрүн бөлүнгөн 1 жемиш кг, тамак-аш керек жатат. бир мамиле 1 кг чейин ыргыткан болушу мүмкүн.
3 мөмө, жемиш же жашылча менен бышкан, ананас, орто үч күндүн ичинде 3-4-бөлүктөрүн бөлүнөт болгон үч-күндүк диета да бар. Бул учурда, бир табигый дене тазалоо жок, анткени көп ичүү зарыл. Бирок, бул кошумча жогорку калория мазмуну үчүн белгилүү болуп банан жана картошка, кыла албай турган болуп экенин эстен чыгарбаш керек.
тамак-аш да бир ананас-була диета бар. Бул эки жумадан арналган. Мындан 600-700 г, ананас, тамак-аш, ар күнү болушу керек
Каршы
Бирок, ананас гана пайда эмес, зыян алып келбей, болот. Бул кислотанын жогору болушу, ашказан, ичеги-ыйлаакча кабыкчасы челинин ашыкча кыжырданбай, ошондой эле жарасын оорусу менен ооруган адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес. Мындан тышкары, ананас ашыкча Кирүүчү тиш булутсуз ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн.