Суу - бул жөн гана өзгөчө зат эмес. Башка планеталарга түшкөндө, суунун суюк болушу бизге тирүү организмдер бар болушу мүмкүн деп үмүт берип, үйдө апам жер боюнча, бул жөнөкөй жана укмуштуу H2O молекула жок жерде эч кандай жашоо жок. Биз, анын таза түрүндө да, ошондой эле буюмдардын жана ар түрдүү ичимдиктердин катары колдонушат. Айтмакчы, азыркы адам тамак-жылы, ал акырындык менен ар дайым жакшы эмес жөнөкөй суу, ордуна көп учурда азыркы кошумча калорияларды көтөрөт өмүр жолу күйүп, жана ашыкча салмак тамак жутулушу тоскоолдук сактоого, жана көп учурда жөн эле зыян эмес, ( мындай Баланын көргөн сода сыяктуу). Кээ бир укук коргоочулар туура тамактануу сунуш атаандаштардын бири, ордуна кадимки ичимдиктин бул калп денени тазалап, ашыкча каршы күрөшүүгө жардам берет деп пайда туздуу суу болуп саналат. бул чынында, же суу диета жана жүзөгө жок салмагын жоготуп жол, арыктоо үчүн туздуу ушунчалык сонун даба, жокпу, карап көрөлү.
туздалган суу аркылуу боёкту
Бул ыкма йога бизге келди, баштапкы салмагын жогото менен эч кандай байланышы жок. Shank-Prakshalany негизги максаты (бул ыкмасын аты) - биздин дене системасынын бардык макулдашылган иш-алдын алуу, ага топтолгон токсиндердин денени бир тазалоо, айрыкча, ичеги-карын,. Жалпысынан алганда, бул мындай болот:
1. суу даярдоо: ичегинин тазалоо тартиби кабыл алынган туз кошулган жылуу суу (болжол менен 36-40 градус C, туздуу топтолушу менен - деңиз же тек - суунун литри 15-20 г) үчүн.
2. тартиби негизги бөлүгү: орозо 1 туздалган суу, анан машыгуу (саждалардын) комплексин айнектер жалмап кетти:
- прогарммасы тоолор (tadasana) - так, токтоп, сырт тарап бири-бирине окшош, дене салмагын бир калыпта бут бетинде бөлүштүрүлөт жабык, тизелери сунуп жатат, kneecaps жогору чыгып, курсак чыгып жатат, омурткасы, моюн максималдуу түзөп, ээк карай багытталган, колдорун алуу тиленүү болсо, анын көкүрөк бүктөлгөн;
- дарак шамал баш багып, бул туудурган (tiryaka-tadasana) - мурунку абалда эле биринчи туруп, сенин колдорун, тараптардын ар бири үчүн 12-бооруна алып, манжаларын бурмалап жулуп;
- белиндеги айлануу прогарммасы (Ася-chakrasana) - оң ийнине жана укук маселелери боюнча, анын сол колун коюп, бут тышкары 60 см аралыкта, плечо деъгээлинде тараптан берилген курал-жарак жана жогорку орган оң тарапка бурулат менен түз болуп, артында анын бел ыргытып, ар бир тараптан 10 жолу кайталап;
- КОРКУНУЧ Cobra, кайра бурулуп (tiryaka-bhudzhangasana) - жалган, курсагына боюнча, буттар ширелишкен түздөп, жерде узундугу байпак, ийиндерине салып, чыканак менен алакандарынын ийилген курал-жарак, полго upiret ээк, андан кийин акырындык менен кайра башын колуна таянып денесин тизе бүгүшү үчүн, артка ийилип, анан акырындык менен, сол үчүн башын жана тулкусу буруп, ар бир тараптан 10 жолу кайталап;
- Курсак массаж прогарммасы (udarakarshanasana) - боортоктоп, тизесинин үстүнө колдорун коюп, мүмкүн болушунча, солго тулкусу айланып жатканда ылдый оң тизе Россия, сол тизе тик абалда калат, ар бир тараптан 10 жолу кайталап.
3. Бул туз, суу, стул агып дээрлик таза суу боюнча сыяктуу эле узак көнүгүүнү жана басууга ичүү зарыл.
Жогоруда да айтылгандай, бул жол-жоболордун максаты - денени, салмагын жоготуп, дагы бир жагымдуу жагы таасир тазалаш үчүн, бирок өзү менен бир мезгилдин акырына карата. Мындан тышкары, биз кошумча килограмм кутулуу үчүн бир гана жол-жобосун Shank-Prakshalany ишке ашыруу болсо, бул абдан маанилүү руханий аткарган, анткени, эч нерсе ала албай калышы мүмкүн. Мындан тышкары, бул ыкма кыйла радикалдуу, ал гана тажрыйбалуу окутуучу, же туздуу суу ичкенге аракет жетекчилиги астында болушу керек биринчи жолу ишке ашырат, акыры, салмагын жоготуп, бир оорукананын короосун бир болуу алып келиши ыктымал.