Тилекке каршы, кемчиликсиз бир ишмердин артынан көп ыракат адаттагыдай режимди жана өзгөртүү үчүн алсыз чечүү үчүн көптөгөн азгырыктарга туруштук бере албай турган тамак . Ошондуктан, көп адамдар бул дагы эриш-аркак жана натыйжалуу иштелип жатканын, сен арыктоо үчүн эрк кантип үйрөтө аларыбызды кызыкдар.
Арыкташ үчүн эрк кайдан алууга болот?
Айрыкча үндөйт жана салмагын жоготуу ар бир этабында кабыл алынган иш-чаралардын сүрөттө кылууга түрткү берет. Ошентип, кылган иштин натыйжасын көрө алышат жана умтулуп.
Сиз салмагын жоготуп, келет, бирок такыр эрким жеткен эмес, кийин эмне кылуу керек экени али жок болсо, өзү үчүн көлөмүнүн бир нече кошумча сантиметр алып келерин элдин толкушуна алып, ал үчүн бир нерсе алуу үчүн аракет кылышат. , Кымбат кийим сатып алуу же ушунчалык көпкө кыялданып сонун эротикалык Lingerie, кадимки өзгөртүү үчүн зор түрткү боло турган өмүр жолуна жана тамак-аш.
жерде эркин салмагын жоготуп, сөзүнө кулак алууга кызыгып, "жок". Керектүү мода өздөрүн өзгөртүүгө кыйын болсо, жогорку калориялуу тамак нерселерди үйрөнүшөт. тыюу салынган нерсени жеп азгырыгына каршы күрөшүү ар бир жолу, бул азык-түлүк дене үчүн өтө зыяндуу болот деп ойлоп, анын кемчиликтери бардык өткөрүп берди.
Көп жерде, салмагын жоготуп, эрк алуу тамак-аш боюнча чектөөлөрдү басым жана диета учурунда даамдуу жана зыян көрсөткүч жок жеп алат деп унутууга билгиси келген. Сиз таттуу бере албаса, анда өзү жана анын үй-бүлөсү тамак-аш, жашылча-жемиш же Өсүмдүк Desserts үчүн тамак аракеттенишет. Бүгүн, даамдуу тамак-аштын бир табакка колун салып таза тамак кетиши мүмкүн келген тема же тамак көп бар. Бул жол менен жүрүүдө, сиз ашыкча салмак менен күрөшүүнүн татаал этабы сага деле кыйын да көбүрөөк кубаныч болот.