Hollywood жылдыздар да, ынтымак бардык канондордо ылайык, кызара коюу импланттар, көптөгөн карапайым кыздар карабай ашыкча жумурулануу Жылкыда майын нааразы. Эгер жүзүн да толук эмес деп ойлойм, анда ыкманы аягына чыгарат.
Кайда жүзү теринин астына майын жатат?
Кемик ткань генетикалык жакындыгы негизинде, тери астында бирдей бөлүштүрүлөт. Толук бети же курсагын боюнча бүктөп - психологиялык мааниде, бир жана начар тамактанып туруу менен, түргөштөр, жашоо улам топтолгон эле майлуу болуп саналат. сен бетине айыгып калса, анда жергиликтүү өз алдынча, анткени, салмагын жоготуу жалпы ыкмаларын колдонуу керек дегенди билдирет майы күйүп мүмкүн эмес.
бетинен майын кантип жок болот?
Биринчи жолу бетинде sebum менен күрөшүү - бир диета жөнгө салуу. Сиз ден-соолугу үчүн диета өчүрбөстөн экинчи, кашын, негизсиз жогору, бетин жана мимика контурларын ээ боло албайт. Андагы жөнөкөй:
- бир гана табигый тамактарды: эт, канаттуулар, балык, жумуртка, жашылча жана жемиштерди , сүт азыктарына жана талканга.
- таттууларды жана кондитердик азыктарды бер - преамбуладагы жана жакшы бети Аксонометриялык негизги душманы болуп саналат.
- майлуу жана куурулган тамактарды эмес, (айрыкча, мал майларды - май, майлуу тамак, быштак, каймак май).
- макарон жана бышыруу үчүн нан эч кандай бышырылган тамак-аштарды колдонуу чектөө. күнүнө жүгөрү нан бир үзүм, жегенге жол берилет.
Мындай негиздери жеп, тез эле анын жагымдуу жүзү абалда кайтып келип, ашыкча май кутулабыз.
бет жүзөгө ашырат кооз абалда үчүн күрөштө кошумча каражат - дене, бүтүндөй бир эмес, ичке болот ошондуктан майын дагы жигердүү, түтөтүү үчүн жардам берет. кемчиликсиз аэробика көнүгүүлөрүн менен, жумасына жок дегенде 2-3 саат жүргүзүү жөндүү - Жаба, жерге, аракты жана болуп чуркап.