Стресс - ден соолук менен оорунун ортосунда чек ара мамлекеттик, өнөктүк Жарыкка чыккан түрү. Fringe эмне көрүнүш сөз өтө сак болушу керек, бул жерде кабыл жешкен.
Стресс булактары ар түрдүү болушу мүмкүн, бирок изилдөө биздин өмүр бир үчүнчү иш жумшалат экенин көрсөтүп турат. Бул биздин жашообуздун ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Ал эми стресс эми биз дээрлик ар бир кадам сезебиз. Жумушта стресс себептери ар кандай болушу мүмкүн: жүктөлүшүн, уйкунун жетишсиздиги, өтө эле катуу жетекчиси, ыңгайсыз иш орду, командасы менен чыңалган абал ... жаңы иш - Албетте, стресс. дайыма стресс олуттуу, өндүрүмдүүлүгүн азайтуу кызматкерлердин сезимдик жана ден соолугуна да таасир тийгизе алат деп, бул иш боюнча Стресстен арылуунун кантип билүү маанилүү. Жумушта Стресс менен күрөшүүдө бул кичинекей көрүүгө жардам берет: эгерде мүмкүн болсо, көз, алаксып, бир нерсени жагымдуу, элестетүү, тыныгуу, чай же чай ичип бир чыны бар, аябай дем, кичинекей буйрук кылып алып жабуу эч нерсе эмес.
Стресс менен кантип күрөшүүгө болот?
Жумушта стрессти алыс болушу мүмкүн. жетиштүү уктабаганда, жолугушкан мөөнөтүн, жогорку сапаттагы, кесиптештер жана жетекчилер менен карама-каршы келбейт. Ошондой эле пайдалуу ишти башка илхам булагы болот. Коррееспондент тууралуу унутпагыла. Демек, сиз иштеп жаткан убакта да, эс аларга жөнүндө ойлонуп алаксый берет.
Эгер дагы эле бул оору басымдуулук бар болсо, ал жумуштан кийин Стресстен арылуунун кантип түшүнүү керек. спирт барышы керек, ал гана кырдаалды курчутуп жана ден соолугун бузат. Ошентип, силер маселени туура эмес, жана жаңы бирин түзөт. Алда канча жакшы жана натыйжалуу жүзөгө ашырат. кээ бир спорт көрүү, дене-клуб менен чакырылат.
Жыйынтыктасак, бул алардын иш-кыйынчылыктан да дуушар болуп жаткан болсо, ийгиликке жетиш үчүн өтө кыйын болот. Эгер алардын ишине ыраазы эмес болсо - тез эле аны өзгөртүү. Сен эмне, сүйүү, дени сак, бактылуу болушсун.