Көптөр Иерусалимге artichoke (artichoke) катары бул өзгөчө тамыры жөнүндө уктум, Түндүк Америкадан тартып бизге келди. Ал бат эле кадимки картошка ордуна - бирок даамы жетишерлик жогору жана, андан да маанилүүсү, курамы адамдын денеси үчүн өтө пайдалуу.
пайдалуу Иерусалим artichokes деген эмне?
artichoke пайда аймакта ар кандай таасирин тийгизет, бирок биз гана эптеп ынтымакты табууга жардам бере алат деп да каралат:
- Иерусалим artichoke учурда дээрлик ар бир жапа чегип, алардын жоктугу була, бай. ак нан жана ак күрүч, эгиндери тез тамак-аш тандоо, биз буласын толугу менен болбогон продуктунун пайдасына чечим чыгарууга, ошондой эле мөмө-жемиштер жана жашылчаларды Кичинекей санда керек. artichoke боюнча Fiber ичеги-ичеги-карын стимулдайт жана чегерилген орган токсиндердин салат;
- Иерусалим artichoke ичеги-карын ооруларына шишикти муну жөндөмдүү суу, байлап, күнүнө жеген тамак-аш азыктарынын жалпы тоюмдуулугу кыскарган алып, узак убакыт бою курсак деген сезимди пайда болушу мүмкүн;
- Иерусалим artichoke май байлап, кайра иштетүү жана май сыяктуу ашыкча энергияны сактоо дене аларды алып салууга мүмкүндүк берет болот;
- жакшыртылган карбонгидрат жана көрбөйбүз зат байланыштуу, Иерусалим artichoke тамыры сен ылдамыраак жана натыйжалуурак салмагын жоготуп алууга мүмкүнчүлүк берет;
- мисалы, Иерусалим artichoke сыяктуу өсүмдүктөрдүн, үзгүлтүксүз колдонуу менен, бул кан басымын жөнгө салуу мүмкүн эмес, - аны төмөндөтүү. Бул үчүн, силер да artichoke бир мейиздин колдоно алышат;
- Бул тамыр өсүмдүктүн үзгүлтүксүз колдонуу, мисалы, панкреатитте жана преднизолон жана, ошондой эле дем алуу органдарынын ден соолугун коргоо боюнча жалпы бир оң таасир оорулардын курчууларды каршы коргойт. Алардын дарылоо көп учурда Иерусалим artichoke ширеси колдонулат.
Бул artichoke тамактануу кыйла жардам берет деп ойлойм кыйын эмес. Ошентсе да, ал тургай, бул менен, бул тамыр өсүмдүк түн боюнча сүт менен булочка жеп жатканда, салмагы менен бир мезгилде чечүүгө болот деп күткөн эмес. туура тамактануу менен бирге гана сонун натыйжаларды берет.
Иерусалим artichoke колдонууга Каршы
Бул өнүм эки гана каршы көрсөтмөсү бар жана эмне үчүн ал дээрлик эч нерсе жей алат. Биринчи келбейт, ошондой эле кандайдыр бир продукт - деп атаган, ал эми экинчиси - бул өнүм өсүп метеоризм жапа чеккен адамдар үчүн сунуш кылынбайт, себеби газдардын жогорулаган түзүү.
Калория Иерусалим artichoke
Бул тамыр өсүмдүктөрдүн Кубаттуулугу - 100 грамм 61 ккал. Аларга оор тарап тамак-аш сунуштайт жана салаттарды кошуу алмаштыруу болсо, анда тез эле абалда өзгөрүүлөр болуп жаткандыгын байкап калат. Албетте, бул жаңы түрүндө абдан пайдалуу болуп саналат.
Иерусалим artichoke: Recipes
artichokes даярдоо үчүн кандай ыкмаларды карап көрөлү. Жалпысынан алганда, салмагын жоготуу максаты, мисал үчүн, ордунан туруп, жаңы жеп, аны тазалоо үчүн жакшы салат менен акыры талкаланат эмеспи.
Эгер тамак аны колдонууну каалаган болсо, анда тамак түрлөрү ар бир субстрат бар экенин билем - бул орунга чыгып, Fry, суу же сүт менен кайнатып, куурулган же ал тургай кургатылган Иерусалим artichoke айланышы мүмкүн. Бул денени жардам берүү үчүн адаттагыдай кечки тамак ордуна кошумча килограмм Жакында арылууга болот кээ бир салаттарды үчүн жөнөкөй Recipes болуп саналат:
- бир кесек н artichoke жана бадыраң, помидор боюнча орус рубли жана жашыл пияз өчүргүлө. зайтун майы менен толтургула.
- Бир кесек н artichoke, алма, сабиз менен с = рт = п, мунай жана лимон ширесин, майдаланган менен жаъгактар бир ууч, сезон кошуу.
- Иерусалим artichoke назад PornoXo бүдүрчөлөр салып кыйылып, майдалап, алма, алмурут, банан менен аралаштырып. ак кошулбаган айранды толтургула.
Бул жөнөкөй Recipes колдонуп, Иерусалим artichoke өтө берекелүү бир назад PornoXo болуп саналат, аны менен бир гана салат жетиштүү мүмкүнчүлүк берээрин көрүп калат.