анын качан ачуу тууралуу арызданган көп адамдар аалам Plum айланып. Негизи, бул жерде бир гана даамдуу эмес, ошондой эле абдан пайдалуу эмес, анткени сен, жемиш тандап үйрөнүшүбүз керек. гана tkemali чыгы көптөгөн тамак-аш даярдоо үчүн ашканада аны колдонуу.
өрүк организм үчүн пайдалуу?
жемиш курамы кислотасы, түзгөн Vitamins пайдалуу касиеттерин бир катар себеп, минералдык заттар, пектин бар. алчанын кара өрүк кант төмөн болгондуктан, аз калориялуу, ал үчүн 100 гр гана 34 калория түзөт.
өрүк пайдалуу:
- азык-була жардам киргизилүүчү организмди зыяндуу заттардан тазалайт. Бул эритүү системасын жакшыртат.
- жемиш ширеси, жылмая бар, ал тез суусунун кандырат болуп саналат.
- Fruits суук аларды сунуштоого мүмкүндүк берет ысуусу жана жөтөлгө каршы иш-аракеттерди, бар.
- Бул абалда аялдар үчүн маанилүү иммундук системасын сактап бай курамы мүмкүн, анткени, кош бойлуу аялдар үчүн алча алчанын маанилүү пайдалуу касиеттери.
- калий бир бөлүгү көп саны - жүрөк-кан тамыр системасынын маанилүү бир жер казынасын пайдалануу.
- Бул толкунданып системасына оң таасирин, жана дайыма бышкан жемиш жеп витамин Б. бардык ыраазычылык кетүү, ал стресске жол жардам болушу мүмкүн эмес, мүмкүн эмес.
- Улам аскорбин кислотасы Байланышуу үчүн мөмө карылык жай жардам берет жана теринин абалын жакшыртат.
- кант бир аз өлчөмдө жемиш менен көйгөйлөр пайда болгон учурда сунуш кылынышы мүмкүн зат жана диабет.
Cherry өрүк гана пайдалуу касиеттери эмес, карама-каршы эске алуу маанилүү болуп саналат. Кээде, бирок күчөй байкоого болот. ширесин Кислоттулукту жогорулатат затты менен байланышкан ашказан көйгөйлөр менен жемиш жебегиле. алча, өрүк арзырлык Жараны жана гастрит таштап.