Сиз кремний булагы издеп жаткан болсо - анын тартыштыгы жөнүндө ойлонуп көр. Ошентсе да, сен болсо абадагы кычкылтектин жана жер кыртышынын көпчүлүк кремний кийин кайдан билген? тартыштыгы кантип бар? продукты кремнийди камтыган эмне экенин, жөнүндө, кандайдыр бир себептерден улам, биз бул жалпы изи элементи, ошондой эле биздин дене өзүнүн милдеттерин да жок, биз дагы сүйлөшөбүз.
пайда
Кремний - баары бир байланыш кыртышы менен тыгыз байланышта болот. жетишсиз кремний идиштер алардын ийкемдүүлүгүн жоготуп бар болсо, алардын түзүлүшү бузулат, жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын ар кандай түрлөрү бар. кремний жетишсиздигинин өпкө Бронх эле кургак учук менен иштеп чыгуу коркунучу болгондо, алардын күчүн жоготот.
Кремний сөөктөрдөгү күчү менен байланыштуу. Ошондуктан, бул изи элементи жагымдуу күтүүдө балдар, өспүрүмдөр жана аялдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
Кремний биздин чач, тырмак жана териге ийкемдүүлүк зарыл.
бай азыктар кремнийди дайыма керектөө кремний толкунданып жандануусу жок бери бузулууларын рискин азайтат жана нерв синапс менен жыйрылуу өткөрөт.
жаш курак менен, денеси менен кремний мазмуну азаят, ошондуктан ал кремнийди камтыган азык-түлүктү жогорулатуу зарыл.
Кремний Остеопороз алдын алуу негизги элементи болуп саналат, башкача айтканда, ал остеопороз кремний жетишсиздиги иштеп жатканда.
арыктоо үчүн эле, кремний карбонгидрат жана белок зат алмашуу үчүн талап кылынат. Бул = тълдъ жакшыртат тамак-аш , ошондой эле коркунучтуу токсиндер жана дененин эч кандай зыян тартпайт салат.
буюмдар
кремний биздин чөйрөдө жетиштүү эмес экенин эске алып, биз жогоруда айтылган. Бирок, биз, жок кум, топурак, себеби эмес, асканы болот - деп, тамашалап, ал таза кремний болуп саналат. Ошондуктан, биз "адаптер" керек - органикалык эмес кремний органикалык түзүү жандыктар. биз үчүн "адаптерлер" өсүмдүктөр, чөптүү, чөптөрдүн ар кандай болуп саналат. Өсүмдүктөр жерден чөкмө өздөштүрүү жана клетка бөлүнүшүнүн үчүн колдонушат. Биз бул клеткаларды жеп.
өсүмдүк азыктарынын жогорку кремний мазмуну, ошондой эле, эт менен кремний гана өзүн-оту менен эмес, жок, ошондой эле башка булактардан чачылган элементтердин тълдъ жол бербейт.
кремний издеп дан башталат - жиреп жетиштүү караганда, аны камтыган, бирок аны сатып дан эгиндерин чийки жана такталган сорттору бар экенин билдирет: күрөң жапайы күрүч, ун, тамак, сулу (сулу эмес), гречка, буудай , арпа, жүгөрү, таруу.
Ошондой эле, жашылча менен баш эмес, - бир жарылуунун бул жерде бардык жашыл жашылча барып:
- жашыл пияздын;
- капустанын бардык түрлөрү;
- бадыран;
- чамгыр;
- сельдерей;
- шпинат;
- Мин жылдык;
- салат жалбырагы.
жемиштерге келсек, алардын кремний мазмуну өтө эле төмөн. Бирок кээ бир кургатылган мөмө бир кремнийдин тартыштыгы менен бизге жардам берүү үчүн - кургатылган өрүк, анжирдин ныкталып жасалган. Сен болсо аман-эсен кремнийди жалмап толук ишеним менен бир тамыры болушу мүмкүн.
эт жана балык да кремнийден бар, бирок изи көлөмдө, ошондой эле буга чейин айтылган, башка бардык нерселер сыяктуу эле, болуп эсептелет, ал тургай, ЭИК да жаман.
Ошондой эле кремний жакшы булагы каалаган дарыканада сатып болот таралган ашкөк болуп төмөнкүлөр саналат:
- ачуу;
- чалкан;
- энеси менен өгөй энеси;
- гүлдөбөйт.
- Бул жерден ал кремний шорпо кайнатып болот.
кремний суу
кремний мыкты булагы аларды суу менен каныккан. Эгер күнүнө 1,5-2 литрге бул суу ичип болсо, тартыштыгы тууралуу унутуп калышы мүмкүн. Аны тамак үчүн, таш опал-кремний haltsedonovogo түрүн алып, суу менен бир идишке салып керек. Биз караңгы жерде бир нече күн бою суу талап, андан кийин аман-эсен жегиле. Stone кремний таза жана ушул максатта гана пайдаланылышы керек.