Sesame уруктар көп максаттар үчүн пайдаланылышы мүмкүн: косметика жана тамак-жылы, дарылык максатта. Көпчүлүк уруктардын негизинде даярдалган күнжүт майы, жогору баалаган. Биз жөлөкпулдарды жана кунжут уруктар зыяндуулугу жөнүндө сөз кыла турган болсок, биринчи кезекте, билүү керек, төмөнкүлөр: жагымсыз кесепеттерден алыс болуу үчүн ысык же сууга жакшы колдонуу. Урук жана алардан топуктуу ашпаган алуу үчүн чайноо үчүн маанилүү болуп саналат.
Сиз кунжут уруктардын камтылган деген суроого табышмак болсо, анда биздин жардамыбыз менен, бул суроого жооп таба аласыз. органикалык май ири өлчөмдө Мындан тышкары, ал sesamin бар - бир күчтүү антиоксидант болуп бир зат. Sesamin кандагы холестерол көлөмүн азайтып, анын ичинде рактын ар кандай оорулар, алдын алуу үчүн колдонулат. кунжут канал, темир, калий, магний, phytin, тамак-аш булаларын, lecithin, жана башка пайдалуу кошулма бар. Ошондой эле Сезам жылы уруктар бар болгон амино-кислоталарды , карбонгидрат, А, B, C, Е жана белоктор.
кунжут уруктардын пайдалары
Кунжут чачтар менен тырмактардын абалы пайдалуу таасири бар, кан жакшыртат, зат алмашууну калыбына келтирет жана эритүү жана тынчсыздана системаларына пайдалуу. Сезам ичинде кальций мазмуну өтө жогору. Ошондуктан, бул буюмдун колдонуу остеопороз, остеоартриттен, атеросклероздун алдын алуу болуп саналат. Ошондой эле булчуң имаратты жана күчтүү муундары пайда болот.
Кунжут кан холестерол жоюу менен күрөшүүгө жардам берип келет, жана ийгиликтүү ашыкча салмак менен согушкан. бир phytoestrogen болушу, ал жерде кырк беш жыл аялдар үчүн пайдалуу кылат.
дары-жылы, күнжүт майы ар түрдүү emulsions майлар өндүрүү үчүн колдонулат, ал кан уюшу үчүн жакшы болот. Күнжүт майы да катуу жана геморройдо дарылоодо колдонулат.
Көбүнесе Cosmetology жана эстетикалык дары тармагында күнжүт майы колдонулат. Бул нымдануу жана emollient касиетке ээ. тери калыбына келтирүү касиеттерге ээ жакшыртып, кыжырдануусун бошотот, тери, кемчиликтерибиз менен күрөшөрү белгилүү болгон. Күнжүт майы териге, ошондой эле массаж май жаралганыбызды тазалоо үчүн колдонулат.
тоюмдуулугу Сезам жөнүндө
эреже катары, кандайдыр бир өсүмдүк уруктары, анткени жогорку семиз мазмуну калориясы өтө жогору болуп, кунжут эрежеден тышкары эмес: ал мунай мазмуну тууралуу 45-60 пайызды түзөт. Кубаттуулугу Сезам жүз гр 550 580 калория чейин. Бирок, калория саны үрөн, түзүлүүсү жана башка өзгөчөлүктөрү өлчөмүнө көз каранды экенин унутпа.
зыяндуу Sesame барбы?
кунжут үрөн шексиз пайдалары бар экенине карабастан, кээ бир деле аны пайдалануу жөнүндө этият болушу керек. каршы ашыкча жабыр тарткандар үчүн тамак-кунжут, кандын коюлушун кирет. Ошондой эле, бөйрөктөгү таш оорудан азап чегип, эл ушул продуктуну алуу өтө сак болушу керек. Ал эми орозолуу уруктардын пайдалануу айлануу алып жана суусунун алып келиши мүмкүн экенин унутпа.