Биз каалайбызбы, каалабайбызбы, дүйнөлүк сулуулук бир көз караш менен, жана, айт бизге "сулуу", же "жаман", жөнгө салынат. дагы бир спорттун караганда салмагын жоготуп, жакшы жол менен табылган эмес, анткени, бул, тескерисинче, көп күч-аракет жумшоого тийишпиз боюнча - бул стандарттарга туура келбейт. Азыр биз спорт түрлөрү салмагын жоготуп, эмне кылыш керек экенин айтып турат.
байк
Bike - практикалык адамдар үчүн идеалдуу. Бир жагынан алганда, сиз өрттөп калорияларды , буттардын жана бели салмагын жоготуп, былк титиреп, экинчи жагынан, сиз мейкиндикте ар кандай багытта жылып, анда аларды токтотуу мүмкүн эмес, анткени, жүзөгө ашыруу үчүн атайын убакыт бөлүп берүү керек. Биз тизмесинде биринчи орунга өттүбү классын салып, ал гана эмес, ошондой эле айлана-чөйрөнү коргоп, пайда алып келет, анткени кандай спорт, арыктоо үчүн жакшы.
сүзүү
Биз сүзүү чындап салмак жоготууга өбөлгө кандай спорт ойдун, мыкты деп айта албайм. Bike велосипед, ал эми сууда сүзүү кээ бир 40 мүнөт, сиз 400 калория, өрттөп жиберишет +. Мындан тышкары, сууда сүзүү, ал тургай, cellulite каршы күрөшүү боюнча мыкты жардамчы. Сүзүү жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртат, терини нымдап, дагы аябай дем алат, жана, албетте, жакшы маанай тартуулайт.
Нускасы
дүйнө жүзү боюнча популярдуу Лидер - ал чуркап жатат. жарышка үчүн атайын ок кереги жок, анткени, ал бул иш-жайларга корголгон Бул спорттук арыктоо үчүн натыйжалуу кандай, сыйкырчылык биздин тизмеге кошуу үчүн эмес, мүмкүн эмес. Ал тургай, өзүн-өзү эле үйдүн тегерегиндеги, эч жакка качууга жардам берет, ал эми бут кийим (чындыгында, баары өздүк улуттарга үчүн зарыл болгон), дээрлик ар бир, жада калса спорт адам бар.
арыктоо үчүн чуркап мыкты түрү - бул аралыгы созулган . Алгач 100 метр каноэ чуркап, андан кийин 100 метр жана 100 м кошумчасын оогуча. Бул 30 мүнөттүн ичинде кайталанып, жана анын жыйынтыгы жакын арада бир гана сен үчүн эле эмес, башкалардын да көрүнүп турат.