Чочко көтөрүлүш жана диетологдор сорду эпсиз суроолорго көзүн түшүрүштү - Vegetarianism жигердүү шары кучагында. Бул экендиги менен акталат ага өтүү болобу же жокпу, пайдалуу болот - ал тургай, акылдуу диетологдор күмөндөрүн жана жашоо Credo адамдар болгондуктан, бул суроолордун, жок деп айта албайт да.
Vegetarians ошондой эле алардын жүйөлөрү - өжөрлүк жолун тандап пайдалуулугунан далилдеп турат. Бул табигый нерсе, ар бир адам башкаларга караганда акылдуу болушун каалайт. бир нече "комузчу:" Силер эч кандай алдын ала "кандырып" ээ болсо, абдан татаал карама-каршы далилдер бар. Vegetarianism артыкчылыктары жөнүндө абдан популярдуу уламыштарды көрөлү, роза түстүү көз айнек тагынып тартылган алуу эмес.
Length = ичеги эл travoyaden?
Биринчи аргумент vegetarians сен кыйкырып камсыз кылуу үчүн багытталган: "Ооба, мен жашылча эмесмин!" - адамдын ичеги узундугу. адамдар, ал болжол менен койдун ичеги катары, албетте, бир топ болуп саналат. Ошондо жырткыч куштар - эки эсе кыска. Бул herbivorous, анткени ушундай көп мээге ичеги, мал белок neprisposoblen жана өсүмдүктөрдүн тамак-аштарды көп өздөштүрүлөт ылайыкташтырылган, бир белок чиригенден жана уу орган экенин (демек, эт жок, тамак-аш жактоочулар деп) деп айтууга болот.
башка жагынан - ичеги бузуку. Кыска, белок менен бат эле таштап.
Бирок, бул жерде сөз тамактанууда кыстарылат. Биздин "чөптү" Биздин ичегилер менен ынанып, бирок, ал белок кеч жана уулуу эмес, кылган эмес. Бул белок ашказан туз кислотасынын таасиринен али чыга элек эле айлануу себеби болуп саналат. Анан он эки эли ичегиге жана "кайра иштетилген" энзимдерди кирет. Ошондо гана жүзү аминокислоталар бар. бир нерсе болсо, туура эмес, эт overcooked бөлүгү ичеги аркылуу барып - бул ичеги-карын оорулары, же эт начар чайнап кесим тууралуу эч нерсе айтылат. Кыскача айтканда, биздин ичеги-Рот - ичеги-карын ооруларына байланыштуу көйгөйлөрдүн белгиси.
Vegetarianism көбүрөөк пайдалуу
Албетте, жашылча-аш ичүү өсүмдүктөрдүн тамак-аштарды көп сандаган, демек, топуктуу, пайдалуу кендерди жана була менен камсыз кылууда. Ошондуктан, көптөгөн vegetarians өздөрүн дени карап көрөлү.
Бирок, бул жагынан, изилдөөлөр жүргүзүлгөн. Бул ар бир экинчи чөп vegans жана 92% B12 кем (таза витамин эт) азап экен. Мындан тышкары, өсүмдүк азык протеин зарыл дозасын чогултуу үчүн чын эле кыйын болуп, майлуу, темир, цинк жана витамин D. баары ушул оору менен толкунданып системасынын бузуктугунан алып келет, ошондой эле көйгөйлөр менен hematopoiesis. Мындан тышкары, илимпоздор тажрыйбалык деп эт жегичтер аз кочуштап рак болушу мүмкүн, моюн жана мээ vegetarians да далилдеди. Бирок рак кыйынчылыкка жоктугу үчүн кыйла жагымдуу көрсөткүч pesketariantsy көрсөттү - "балык жегичтер".
эт жебесе арыктоо
Мисалы, негизги себеби этикалык себептерден улам эт жебесе электр менен жабдуу системасына жиберилет адамдар эмес, жана Vegetarianism пайдасы жана зыяны жөнүндө дегенде жаткандарга, биз салмагын жогото мүмкүнчүлүгү тууралуу сөз болуп жатат.
Vegetarians дээрлик анын окуусун мүнөздүү аз индекси менен камсыз кылуу себептери, анын системасы "жарыялагыла". Бирок, акылдуу дарыгер бир аз массасынын силерге айтып коёюн, - деп ал дагы салмагын жогото элек болсо,
атап айтканда, алардын белин өмүрлөрүн тажатма жаткандар үчүн болуп көрбөгөндөй мускулатура негизинен vegans болот. дене сиз гу жок кыла албайт экенин түшүнгөндө болсо, анда ал өз булчуң тканды жеген эт жоктугунан ордун толтуруу үчүн жеңил болот.
Vegetarianism өтүү
Бирок, сиздин тандаган болсо - бул этикалык же диний себептерден улам жемиштер, Vegetarianism зыян азайтуу үчүн, акыркы үч аптанын ичинде, акырындык менен өтүү зарыл болуп саналат.
Биринчи - эт азыктарын баш. Кийинки - балык жана тоок бар. дароо багынып бербе, жана эт жана сүт азыктарын келген. курал-жарак боюнча ал жыпар жыттуу заттарды , алар кайра этке баш тартууга болот, тамак-аш жана изгиликке даамы менен жардам берет.
Биринчи учурда, сиз жөн гана мурдагы пайдасына, өсүмдүк тарап тамактар жана эттин бөлүгүн өзгөртүү керек.