көптөрдү куткаруу үчүн "meatless салат" деген түшүнүк сөзү "даамын" деген сөздүн синоними болуп саналат, бирок бул тамак дагы эле даамдуу, бирок жарык жана майрам жок болушу мүмкүн. Бул салаттар сиз диетага отуруу үчүн чечим кызмат гана эмес, ошондой эле учурда пайдалуу болушу мүмкүн, ал insalubrious ингредиенттердин аз гана даамдуу витамин коктейл бар.
козу карын менен майрамдык дасторкон үстүндө Delicious meatless салат
заттар:
- козу карындар - 0,5 кг;
- сабиз - 0,25 кг;
- таазим - 0,25 кг;
- түшүм - 125 г;
- Абадда - 10 даана.
- өсүмдүк майы - 70 г;
- петрушка - ½ устун;
- майонез meatless;
- туз;
- калемпир.
даярдоо
Эгер тамак баштоодон мурун, кара өрүк даярдоо, ошондой эле, аны жууп, кайнак суу куюп. Пияз жана алуубуз пияз жана сабиз көрүнөт адаттагыдай жууп, бетке, ошондой эле сабиз. Козу-карындар, кургак жана бүдүрчөлөр салып кесип менен жууп, андан кийин. Негизинен, жакшы эки идиштерин, бир жаа жалпы салмагы жарым менен козу карындардын overcook, экинчи кастарлоо менен пияз-жылдын экинчи жарым сабиз пайдалануу. эки кууруп мискейлерге бышырышып, бул жараян көп тезирээк болот. Nuts полиэтилен кийип, таза болуп, аны жакшы менен жаап, бир үбөлүк менен талкалап, бул жөн гана алардын үстүнөн аз аракет менен барып. Такыр баш аламан же порошок аларды зарыл болгон эмес, талкалайт, ал жок дегенде жарым-жартылай зарыл, бирок алар жаъгактар болду. сабиз аларды жарып алып, сууга кара өрүк жана пияз кошулуп тамак кийин, ошондой эле жаъгак, салат кооздош үчүн да бир аз калтырып. салат кийин тараган катмар болуп, бир козу карын абалына биринчи катмары, андан кийин бир аз майонез, анда экинчи көмөч тартып аралашмасы, майонез жана дагы козу карын катмар. Top алынуучу жаъгактардан жана майдаланган петрушка менен калган өрүктөн менен кооздоп. ал бери дегенде 2 саат муздаткычта жайларына уруксат керек.
нейрон менен майрамдык дасторкон үстүндө Meatless салат
заттар:
- кальмар - Өлүк 2;
- Нап капуста - 200 г;
- аттыргыч ак - 40 г;
- Tofu - 200 г;
- лимон ширеси - 2 аш кашык ;.
- . Кычы - 1 аш кашык;
- зайтун майы - 130 мл;
- майонез meatless - 2 косыныз. идиш;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- калемпир;
- туз.
даярдоо
Алдын-ала жылуу өлүгүн Эгер сыя, эритүү кийин, алар менен кылдат жууп кайнак суу куюп, 3 мүнөт кайнатып, бир colander менен түртүп, аларды муздайт. Азыртадан эле муздатылган өлүктөрү-тилке кылып кесип жолдун тоомуна баргыла. сыра же оюк кесип капуста, сыр, антпесе кийин, анда аларга аттыргыч кошуп, буга чейин даярдалган баары ингредиенттерди кошуу. Андан ары бул салатка, сарымсак кысылып үчүн кызмат кылып, туз менен калемпирди кошуп, аны этпейт чыгы, тамак керек. Андан кийин ошол эле ширесин, зайтун майы менен куюп, сары кычы, майонез кошуп. Анан кылдат жактуулуктун алып, Комбайн бажыканадан жана туз текшерүү. Эми бул салатка жана баары менен сезону негизинен даяр.
майрамдык столдо төө буурчак менен Meatless жашылча салат
бир ингредиенттердин даярдоо жана сактоо катышта суммасы буга окшогон майдаланган миллилитр менен көрсөтүлүшү керек жөнөкөйлөтүү.
заттар:
- Салат - 625 мл;
- помидор - 170 мл;
- Жатка - 170 мл;
- чамгыр - 170 мл;
- Болгар калемпири - 1 даана.
- Саргылт - даана ½.
- Балык кызыл буурчак - 450 г;
- Сарымсак - 1 калампыр;
- лайм ширеси - 60 мл;
- жаңы кориандрдын (майдаланган) - 2 косыныз. идиш;
- соя сыр - 60 мл;
- Зайтун майы - 60 мл;
- Honey - 60 г;
- калемпир;
- туз.
даярдоо
салат, анын чыйратылган кулатабыз помидор, ашкөк, Саргылт жана калемпир, бир чоң табак даярдайт. Чамгыр жука бүдүрчөлөр салып кыйып, сыр эле буурчак жана жүгөрү тиркөө үчүн, талкаланып кетти. өзүнчө кичинекей идиштеги, сарымсак жана туз башка калган заттар, салат, ошондой эле жана мезгил кыл, андан кийин мезгили туз менен толукталсын кысып.