Сиз диетасы менен камтышы мүмкүн белокторго бай тамак, издеп болсо, ышталгандардагы тартып тамак жасоого аракет кылышат. абдан даамдуу тамак айрымдары биз төмөндө сүрөттөгөн.
Балык Сёмгадан чейин балык шорпосу
жаңы семга арзандайт сапатын бөлүгүн алуу мүмкүнчүлүгү менен дайыма эле боло бербейм, бирок балык эт идиш каалаган супермаркеттеринде табууга болот. Мындай балык бар негиздери жана бул ыкма менен пайдаланууга болот.
заттар:
- май - 55 г;
- Пияз - 165 г;
- сабиз - 95 г;
- сельдерей тобун - 115 г;
- жапалак көкөмерен жана бутактары - 3 даана.
- Картошка - 140 г;
- сүт - 460 мл;
- каймак - 215 мл;
- Ун - 15 г;
- Тоок шорпосу - 780 г;
- Canned семга - 415
даярдоо
май эрип, Лик, сабиз жана сельдерей окуусунун Sauté үчүн пайдаланышууда. өсүмдүк zazharki жумшарып, бир казанды бүтүндөй өрттөлүүчү даана артында ылдый, бир аз суу, ыргытып жибер. , Картошка баягы кошуу Thyme кой жана тоок, сорпону төк. картошка тамырларын даана сураш кийин, сүтүн, кам каймакты кошуп шорпо жара болуусун күтүп, анан Балык Салмон тушуна кой. аптапта тамак алып салуу жана кызмат чейин 15 мүнөт байлаткан, таштап кетишет.
жаңы кызгылт Салмон менен Азия шорпо
Азия тамак даярдалган шорпо бай даамдын күйөрмандар, бул кыска, бирок нуска жандуу жана кызыктуу тамак ыраазы болот. Шорпо мүнөздүү даам Даши жана Miso ылай берет, ал эми биринчи аман-эсен кадимки өсүмдүк сорпону алмаштырууга болот.
заттар:
- Даши - 1,1 л;
- ак Miso паста - татып;
- Салмон эти - 175 г;
- Капустанын - 65 г;
- сабиз - 70 г;
- жаңы шпинат - 70 г;
- Кургатылган shiitake козу карындар - '55
даярдоо
160 градуска Preheat меш. Сорпосу жарага алып. Биз жашылча даярдоо үчүн алып: сабиз чыйратылган торун, шпинат, жуугула, Пэт кургак. Miso пастасы менен чоң керамикалык идиш жешет түбү менен даярдалган жашылча жана балык бүдүрчөлөр менен кой. казан кайнап сорпосу, капкактын мазмунун куюп, мешке 5-7 мүнөт турсун.
Frozen семга шорпо - рецепт
заттар:
- Пияз - 115 г;
- Порей - 95 г;
- калемпир - 180 г;
- Сарымсак - 5 тиштери;
- сабиз - 180 г;
- Canned жүгөрү - 190 г;
- Салмон эти - 530 г;
- балык шорпосу - 1,9 л;
- Laurel жалбырак - 1 даана.
даярдоо
өсүмдүк тилүү бирдей алгачкы беш ингредиенттер. Голландиялык мешке, кичинекей өсүмдүк майы жылытуу жана өсүмдүк аралашмасын кууруу үчүн пайдаланышууда. жашылча Жүгөрү салуу жана балык сорпону толтурат. Даам үчүн көмөч мазмуну бай жалбыракты коюлушу мүмкүн. семга этинен кесип, бирдей өлчөмдөгү кубатуулугу аны бөлүп. жашылча менен, сорпосун идишке балыктын тыйын салып, 15 мүнөт үчүн баарын жасайбыз.
кызгылт Сёмгадан Creamy шорпо
заттар:
- Картошка - 260 г;
- бекон - 4 сыра;
- жашыл пияз аз;
- Canned жүгөрү - 115 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- каймак - 185 мл;
- сүт - 830 мл;
- семга бириктиргичтери - 490 г;
- лимон ширеси - татып;
- майдаланган сыр бир ууч.
даярдоо
жумшак чейин картошканы кайнат. Бэкон бит да оролуу боюнча жылат, семга меши үчүн зайтун майы менен кызуу пайдаланууга, шакылдатып otzharte. Сырттагы ышталган балык сыра, аларды нан коюп жатканда, каймак жана бүт сүттүн аралашмасын куябыз. Өзүнчө pyuriruyte бөлүгү картошка боткосу жана бүт даана менен шорпо кошулат. татып, сорпону Кайноо жана мезгил өткөндөн кийин, лимондун ширесин чач жана майдаланган сыр бир ууч кошуу. Кудайга кызмат кылганга чейин жашыл пияз кызгылт Салмон менен сыр шорпо.