пайдалуу, бирок даамдуу тамак издеп келсе, бул сизге эмне керек болсо, так экенин. Анда биз Broccoli тамак мүмкүн экенин силерге айтып коёюн жана андагы жакшы тамак сунуш кылат, эч шексиз, пайдалуу өсүмдүк.
Брокколи Салат - бир рецепт
заттар:
- жаңы брокколи - 0,5 башчысы;
- тоок эти эти - 335 г;
- зейтун кармашы - 1 ууч;
- Зайтун майы - 20 мл;
- Майдаланган аралашмасы калемпир - 5 г;
- туз - 5 г;
соус толтуруу үчүн:
- Лампа шалот - 2 даана;.
- . Майдаланган Алекс тамыры - 1 аш кашык;
- Гадылбек ачуу чили калемпир - 0.5 Заб.
- Сарымсактын тиштери - 2-3 даана.
- Соя соусу - 35 мл;
- биринчи зайтун майы басуу - 35 мл.
даярдоо
Тоок эти скотч менен мурда жаап кулинардык балканы же үбөлүк, түртүшөт. беш туз жана калемпир менен жер аралашма периметри боюнча Ароматизиран эт, биз көйнөк бардык тараптар берешендик менен эки тараптын бышырылган чейин пантүркизм жана кууруу Grill зайтун майы менен. Бирок катуу баалап туруп, аз-маз туздалган vodichke брокколи данекке кайнатып, андан кийин суу кошулат, капуста муз суу жана obsushivayut жаба.
кедергисин же жоон курчалган көмөч зайтун майын майдаланган Алекс тамыр horoshenechko коюп жана жылыганда куюп, жер ачуу калемпир, сарымсак жана махабат shallot баштарды шакектерин аракеттерине колкабыш кылышты. мешти Бардык ремикс чейин жумшак, анан өчүрүп, кызыл жүздүү +, ысык жашылчалар соя соусун, жайылып даярдалган Брокколи өстүрүү жана элжирей үчүн контейнерге төгөм.
табакка жашылча менен Broccoli айтканда, жогорку чиритүү даана куурулган тооктун эти жана зайтун катары кесип, томпоюп, дароо кызмат.
Тандырга Брокколи өстүрүү жана сыр менен жөнөкөй рецепт casserole
заттар:
- Брокколи inflorescence - 650 г;
- каймак - 320 мл;
- тоок жумуртка - 7 даана.
- бышырып сыр катуу - 250 г;
- май - 55 г;
- нан чакан - 50 г;
- даярдалат, жер Жангак - 5 г;
- Жаъы аралашма калемпир - 5 г;
- туз - 5 г
даярдоо
майлуу каймак, он мүнөттөн жана брокколи жалбырактардын үчүн туздалган vodichke кайнатылат obsushivayut коюп Breadcrumbs банк табактын менен чачты. жумуртка, туз, бир аз кооптонуу менен, сүзмө, беш жер Nutmeg жана калемпир аралаштырып, бир чымчым кайра аба үчүн аралаштырганы менен мамиле кошуу бажыканадан. бышырып сыр н аралап өтүп кошту катуу, козгоп жана капуста түрүндө натыйжасында аралашмасын куябыз. Top май чакан тыйын майдалап, жарым саат бою алдын ала камырды 200 даража Тандырга gratin тамак койду.
тоок этинен жасалган тамак Брокколи өстүрүү боюнча рецепт
заттар:
- тоок эти - 550 г;
- брокколи - 1 башчысы;
- Лампа пияз - 1 даана.
- сабиз - 95 г;
- таттуу калемпир - 125 г;
- картошка кара чиринди - 670 г;
- Зайтун майы - 20 мл;
- таза өсүмдүк майы - 140 мл;
- сарымсак тиши - 3 даана.
- буурчак allspice - 3-5 даана;.
- жаңы жашылча - 1-топ;
- Жаъы аралашма калемпир - 5 г;
- туз - 5 г
даярдоо
жууп, obsushennoe канаттуулар эти музда же кесимчелер жана зайтун майы жана чабак сарымсактын бир кашык менен аралаштырып. Биз жашылча даярдап жатканда, биз эт бар.
Бул убакыттын ичинде биз үчүн өкчөмө таш, пияз, сабиз чачууга жана калемпир чакан желекчеси shinkuem тазалоо. Ошондой болсо да, таза жана кубатуулугу картошканы кесип жана Plugs брокколи данекке бөлө.
Азыр казан же ага бир аз май куюп менен кастрюлясына жоон менен курчалган жана анын жана пияздан жатып жылууланды
Акыр-аягы, брокколи данекке убакта туз, калемпир менен даамын жана буурчак ыргыта тамак менен allspice чачсын. Protushivaem тендердик капустанын чейин дагы бир он мүнөт тамак, андан кийин жаңы чөптөр менен татытылгандай, бир аз Портер берген жана кызмат.