Сельдерей жана тооктун шорпосу менен

Ар бир аял бир сымбаттуу ишмер, дени сак терисинин, үрпөйгөн чач болуусун каалайт. Мунун баары топуктуу, минералдык туздарды жана калория менен Кичинекей бир өлчөмдө бар бир комплекс менен тамак-аштарды колдонуу менен жетишүүгө болот. Алардын бири продукт сельдерей болуп саналат. Ал теринин карылыкка басат органдын, анын ширеси аркылуу аларды жууп тарабынан carcinogens сөөгүн тазалап менен коштолуп жатат. Анын өздөштүрүлөт On адам салмагы жоготууга алып келет дагы калорияларды керек.

сельдерей Cooking мыкты жолу, анын баа жеткис касиетин сактап калыш үчүн жана диетикалык тоок кошууга болот тамакка өзгөчө даам берет. Биз сизге кызыктуу параметрлери Recipes сунуш сорпо сельдерей менен жана тоок.

сельдерей жана тоок шорпо

заттар:

• тоок эти - 2 даана;.
• пияз - 2 даана;.
• Сабиз - 1 даана.
• картошка - 1 даана.
• Zucchini - 1 даана.
• сельдерей - тутка 2;
• каймак (10% майы) - 0,5 л;
• туз - татып;
• калемпир - татып;
• ашкөк - татып.

даярдоо

жууп, кесилген жашылчалар кесимчелер жана жука шакектерге сельдерей. кызуу көмөч өсүмдүк майын кошуп, майдаланган жашылча жатты. дайыма тукуруу, 20-25 мүнөт орто жылуулук ашуун жашылча себилип. Ошол эле учурда даяр чейин суу 2 литр менен тоок тамак. Биз тоок бышырып, чакан бөлүктөргө бөлүп кесип алуу. Андан кийин, бирге пан кайра тоок Комбайн жашылча менен пюре менен comminuted. каймак, туз жана калемпир үчүн даамын жана беш мүнөт мешке тамак чейин жылыйт кошуу.

майдаланган чөптөр менен кызмат кылган.

капуста, сельдерей тамыры жана тоок шорпо

заттар:

• капуста - 200 г;
• сельдерей тамыры - 150 г;
• тоок эти - 400 г;
• Картошка - 4 назад PornoXo;
• таттуу калемпир - 75 г;
• сабиз - 3 даана.
• Пияз - 1 даана.
• Кургатылган райхон - 10 г;
• кургатылган Oregano (Oregano) - 60 гр.
• туз - татып;
• Лимон - 1 даана.

даярдоо

көп н аркылуу таза сельдерей тамыр жана жер жууду. сельдерей карарып эмес, суу жана лимон ширеси менен толтур. бышырылган тоок coarsely кыйылган чейин Бышырылган. Сабиз, пияз, картошка, таза жана кесилген кубики. Калемпир уруктардын тазаланган жана орто-тилке кылып кесип. кайнак тоок бышырган же сууга (калориялуу тамак азайтуу үчүн керектүү болсо) курамы төмөнкүдөй кезек менен коюп жатат: картөшкө, таттуу калемпир, сабиз, 5 мүнөттөн кийин, тоок, сельдерей жана пияз. тамак бышырып кийин райхон, Oregano жана тузду кошуп. Капуста мурда тазаланган жана чөптүн кийин идиш 5 мүнөттөн кийин ичке сызыктар, кайыкка кесип. картошка бышырып чейин орто ысыктан жакчубуз. аптапта сорпо алып салуу жана жарым саат талап.

Ошо сыяктуу эле, тооктун шорпосу бышырып сельдерей илишти болот.