качан пайда суп булчуң оору жерлерде чукул Feeling - эмес, жагымдуу бир, көп тааныш. Сиз кытыгылаган сезимин башынан өткөрүп көрбөгөн болсо, абдан жолдуу. адатта, түнкүсүн буту аштама азайтат, дене эркин, жылуу, уктап чөгүп турганда. Ошондой эле, активдүү спорт учурунда пайда болушу мүмкүн.
талма, эмне үчүн?
булчуң жыйрылып, себептери ар түрдүү болот. Алар улам жогорулаган тердөө же улам бул стилге кыймыл кетет денедеги туз жок, башташы мүмкүн. Ошондой эле карышуу бир ийне менен ийне, курч, катуу үн, ичкиликти кыянат дене бөлүгүнүн булчуъдардын кан айлануунун жетишсиздиги болушу мүмкүн себептери.
Night карышуу көбүнчө Жаракат-билдирди менен шартталган. Анча көп, калтыроо - натыйжасы толкунданып системасынын оорулары, уулануулары, зат алмашуу оорулар болуп саналат. Көп учурда кары же балдардын карышуу арызданышат. Акыркысы, өз кезегинде, талма, мээ жана нерв талчаларынын мөөнөтү жоктугу менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Muscle карышуу өтө оор түрлөрүнө жумшак чейин өзгөрө алат. начар түрлөрү менен жулкунуп келип, пайда болгон очогуна Тиштелген, чанда гана көздөр, башаламандык каралжын байкалган. орточо катуу - кармай мурунку белгилери кошулуп, бул кыска алсыздар болушу мүмкүн. Талманын көпчүлүк оор түрү эпилептикалык талма эсептелет. Мындай учурларда, жүрөк айлануу, баш айлануу, оозунан ак көбүк агат.
Ошондон тартып, айламды таппай?
Ал музоо аштама азайтуу мүмкүн Балким, бизге көп айтпай керек болуп саналат. Бул, албетте, жаман эмес, бирок ал дайыма тынчыбызды болсо, анда тийиштүү кам көрүү менен мамиле кылышыбыз керек. Бул изи пайдалуу калий сыяктуу, же, тескерисинче, ал жок, биринчи кезекте, айламды таасир этет. тамактануу, ошондой эле ушул күн сайын калий жана магний болушу керек. Алар, мисалы, банан, дарбыз эле тамак-аш азыктарынын табылган, н, бышырылган картөшкө.
Ошондой эле талма колу Сиз сууда сүзүү, аэробика, спорттук бийлер менен алектенген, өзгөчө, штаммды алгач болуп алып келиши. Үчүнчү себеби азыр актуалдуу болуп саналат - көнүп гипотермиянын болуп саналат.
Кедей кан айлануу да, буту менен булчуъдардын айламды алып келиши мүмкүн.
булчуң карышмаларга дарылоо
ооруларды дарылоо Талманын түрүнө жараша болот. Абдан натыйжалуу алуучу anticonvulsants - "hexamidine", "Difenin". Жакшы алдын алуу ыкмасы дарылоо, өзүн-өзү массаж, ошондой эле эс алуу ысык болот.
аба ырайы ысык, чыдамдуу муздак суу жалпы туз (суу литрге 1 чай кашык) менен бирге ичип-керек - суусуздандырууну болтурбоо үчүн. жакшыртууга, жергиликтүү
күтүлбөгөн жерден аштама кармап болсо, өздөрү жардам берүүгө аракет кылат. Бул үчүн, чыдамдуулук, булчуң керме көнүгүүлөрдү жасап, сунулган керек кой. Бирок, анда бул оору чеги чечүү үчүн зарыл болот.
Эгер жогоруда тyшyнyктyy болгондой, кээ бир элементтердин ар дайым сиздин столдо болушу керек, ал эми булчуъга эс тартиби боюнча жагымсыз сезимдер сени куткарат.
өз алдынча туура натыйжа берген жок болсо, кечиге көрбө, ошондой эле актуалдуу дарылоону өткөрүү, ошондой эле дары-дармек жазып берет reflexologist, баш тартышкан.