Көп кыздар болуп моделдерди, актриса, ырчы кыял, ал эми ар бир адам эмес, ал эптеп сүрөттү үчүн сулуулук таануу үчүн зарыл болгон кандай кыйын экенин билет. жөнөткөндөн кийин, ашыкча салмак дээрлик баарын ээ, бирок, шоу-бизнес өкүлдөрү шашылыш түрдө бир ишти каалаган абалда кайтып бар. Төрөттөн кийин диета Ани Лорак өзүнүн натыйжалуулугун далилдеди.
төрөт Ани Лорак канчалык жука кийин - диета меню
Beautiful ишмер жана сулуу үн - белгилүү украин ырчысы Ани Лорак менен гана эмес, кадыр-баркы. Бул сулуу кыз күчтүү бар мүнөзүн жана туура тамактануу негиздерин карманып жардам берүү үчүн катуу эркин.
Төрөттөн кийин боёкту Ани Лорак - кош бойлуу чейин ырчы тарабынан демилгеленген жараянынын уландысы. Ани ар дайым болгон жана төрөгөндөн кийин бир диета, бирок атайын режим гана тез эле арыктап эмес, турган эмес, кармап жатат, бирок ошол эле учурда буга чейин көп жылдар бою эч кемчиликсиз сүрөттү берди.
Ани Лорак негиздери аны салмагын жоготуп, жардам берүү үчүн:
- гана таза азыктары;
- жарым жартылай даяр азыктарды толугу менен жоюу, тез тамак-аш, ун, май жана таттуу;
- ири көлөмдөгү бөлүүчү тамактануу (бир бөлүгү бүктөлгөн Курма жайгаштырылган керек);
- сулуулук дарылоо жана көнүгүү.
Бул тууралуу Ани Лорак менюсун карап жана анын күн өтөт;
- ойгонуу кийин - төшөктө көнүгүүлөр, андан кийин - суу менен дарылоо;
- үчүн эртең мененки тамак - сүт азыктарын же жемиш салат;
- түшкү тамак - балык же жашылча шорпосу жана бир топ;
- түштөн кийин жашылча - жемиш же йогурт;
- түнү - кайнатылган балык;
- суу жана сулуулук дарылоо (орган тигилген, пычыктарынан, массаж, маска) - Жатар алдында.
Албетте, көпчүлүк аялдар сыяктуу эле, Энни Таттууну жакшы көрөт. өзүң да, адатта, кандай мамиле жасаса, уруксат берүү, ал жок болот, бирок кээде ырчы өзүн жакшы көргөн таттуу бир сына.