жашылча көп тамактарды кошулат, бул анткени Fennel узак көпчүлүк элге белгилүү болгон жана топуктуу бар экендигин, эч шексиз, жок бир гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес.
Fennel кандай майындагы камтылган?
Fennel курамына витамин С, жашыл 100 г заттын 100 мг камтыйт, ошондой эле Бета-каротин. Улам изи маалыматтар бар, бул уругу иммундук системаны, денеге суук кийин кайра жара Ари качууга күч берет. эл жаштар генератор аталган маселени, сөз майындагы, анистен бар, эмне жөнүндө сүйлөшүп, бул, албетте, витамин E., ал жашыл чейин эле айтылган чачылган элементтердин алда канча аз, бирок бул заттын өлчөмү абдан көп камтылган, чөп 100 г 1 мг керек. Тамакка болгон жашылча кошуу, сиз тери ийкемдүү сактоо жана эрте бырыш пайда ыктымалдыгын азайтууга жардам берет.
кандай башка топуктуу тууралуу сөз сөз эмес, Fennel камтылган B Vitamins . Бул заттар, зат алмашууну калыбына жалпы орган жашыл 100 г 1 мг изи маалымат жогорулатууга жардам берет. Тамактануу укроп Эгерде толкунданып тутумун калыбына келтирет, жүрөк-кан тамыр системасын күчөтүү, ал тургай, ичегилердин менен көйгөйлөр кутулуу. Мунун баары жашыл B топуктуу катышуусу менен ишке ашат.
анистен жана бир бөлүгү бар калий жүрөк нормалдуу иштеши үчүн керектүү бир зат -. жашылча жигердүү спорт менен алектенген же жүрөк илдетинен айыгып ким сунуш кылган. Бул салат же башка табактагы өсүмдүк 100 грамм кошууга да жетиштүү, көп тамак үчүн зарыл болгон эмес, топуктуу жана минералдык так санын алуу үчүн жетиштүү болмок.