Инжир - анткени, ар бир нерсеге аяр мамиле мыкты пайдалуу касиеттери менен мыкты даам айкалыштырат. Зарылчылыгын анжирлер байыркы египеттиктер менен римдиктер байкаган боёкту, алар Petite тууралуу көп билген, физикалык чымыркануу менен убара болбо. -Жылдын июнуна чейинки мезгил ичинде бышкан анжир. Ал башы эмес, жана пайдалуу касиеттерин ташуу таза түрүндө бир нече жума бою сакталат учурунда эле жоготуп албайт. сунуш кылынган учурда калган тамак-аш , ар бир супермаркеттен көп бар жемиш кургатылган тамак.
арыктоо үчүн анжир пайдалары
Инжир бир нече багыттар боюнча органдын иш-аракет кылат. Ичегилер бул боюнча жергиликтүү иш маанилүү пайдалануу анжыр, ошондой эле арыктоо, ошондой эле денесин бекемдөө үчүн жардам берүү маанилүү, анын жалпы касиеттери бар. Мындан тышкары, жогорку калориялуу диетаны коопсуз анжир, жаңы мөмө гана 55 ккал бар. Ошондой эле анжирдин азык жана пайдалуу касиеттери бир диета оной жол жана натыйжалуу кылат.
Арыкташ үчүн жардам берүү, ичегилердин жергиликтүү таасирлери:
- Бир ичеги-карын ооруларына да, анжир уруктар азык-түлүк толтурулушу сезимин жаратып, шишип кетет.
- дене анжир дээрлик өзгөргөн түрү эмес, бөлүнүп, негизинен эле азык-оту менен берилгендиктен - топуктуу жана минералдар.
- анжыр сөөк була эле ичеги таасир - ишти жасаш үчүн, ичин тарытып жогорулатуу.
дененин бардык таасири:
- Инжир ал денеден суюктукту алып, жүрөк бекемдейт бузат пайдалуу калий, болуп пайдалуу казындылардын көп камтылган.
- Баги B6 ири суммадагы камтылган, ал жакшы маанай үчүн жооптуу серотонин безинен денеде жардам берет. Man, тамак-аш менен анжир, жеп-бечара абалын сезе албайт.
- темир- бир көп сандаган Enzymatic ашказан, дагы жонокой, анын тамак-иш-аракеттер боюнча бөлүштүрсө жакшыртуу жана айлануу жардам берет.
- анжир гана топтун Omega табигый май кислотасы компонентин таба аласыз. Алар арыктоо үчүн жалпы абалын жакшыртууга жардам берет, толкунданып системасын кадимкидей эс алам.
кургатылган анжыр
Аялдар арыктоо үчүн кургатылган анжир колдонуу жакшы. курамы глюкоза ири өлчөмдөгү тиешелүү жемиш даам берет жана таттуу сүйүүчүлөрүнүн момпосуй алмаштырат. Ошол эле учурда, Fructose камтыган көп күч берет жана денедеги май катары топтолбойт. башка жарык салаттарды менен майдаланган түрүндө кошууга ылайыктуу экен, ал адаттан тыш даамын берип, тамак-аш менен азыктык микроэлементтер жетишсиздигинен түзөт.
органга жалпы пайдасы жана анын курамы башка минералдарды берет. Мисалы, темир оор күн өткөндөн кийин кан калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн жөнөкөй жана витамин С кан тамырларды бекемдейт жана жугуштуу ооруларга каршы коргойт.
Легко башка боёкту азыктары менен аралаш анжыр куурап калды. Мисалы, бул, жаргылчакка тартып жана быштак менен аралаштырып, бир улуу дени сак тамактанып алууга мүмкүн. Ал аны жеп, пайдалуу жана түрүндөгү түнү кургатылган мөмө-жемиш , ачарчылык жана ичеги-сезимин алып жардам берет.
Пайдасы жана зыяны
- пайдалуу сапаттары менен катар эле, ал кээ бир оорулар менен адамдар үчүн анжир көрүнүштөрүн жана зыяндуу касиеттерин белгилей кетүү керек.
- Бул мөмө диабети менен ооруган макулдашуу глюкоза, бай.
- Получение кислотасы бар, өнөкөт оору менен ооруган бир жаңы чабуул жаратышы мүмкүн
подагра. - Жер Ортолук жемиш, жана андан ары иштетилүүчү эмес, башка өлкөлөр үчүн, мүмкүн аллерген эмес - Биз анжыр экенин унутпаш керек. Бул продуктту колдонгон эмес болсо, мөмө-жарымынан баштап, бара-бара Тамакка менен кирет.
- минералдык бай мазмуну бөйрөк жүк үчүн баалуу эмес. Ошондуктан, сийдик бөлүп чыгаруу системасынын оорулары менен ооруган адамдардын анжыр ири өлчөмдөгү Ичкиликке берилип кетпеш үчүн жакшы.
- уйку безинин патология менен анжир да, анын Enzymatic касиеттерге ээ, каршы.