Oatmeal Блин буудай унунан жасалган салттуу буюмдарды, алда канча пайдалуу. Мындан тышкары, алар абдан жылуу жана табитин алган. Алар сулу унун аз калория, анткени, дени сак тамак-аш жана алардын салмагын көрүп барлар үчүн, айрыкча, жакшы.
Кандай сулу Пэнкейк тамак?
Oatmeal Блин жана бат даярдалган. даярдоо технологиясы ак ун менен тамак-жылы эле, экөө бир нерсе. төмөндө келтирилген шилтемелер, жараян кыйын чыгарууга жардам берет, жана жакшы натыйжага ээ болот.
- эч кандай даяр сулу бар болсо, сиз дайыма сулу тарт болот.
- Даяр тамак калбырдан шектенбесек болот.
- шекер же коюу үчүн эмес, же ага бир аз коюп үчүн Oatmeal өзү, бир аз таттуу даамы бар.
- Анын ордуна, бүт жумуртка, сиз жумуртканын агын колдоно аласыз, Oatmeal Блин көбүрөөк тамак-аш керек.
сүт менен Блин сулу
Блин сулу - бул жагымдуу боло турган диета карманат жана даамдуу ким ошол үчүн зарыл нерсе. Алар азык-аштын тоюмдуулугу кара буудай азыктарын кыйла төмөн болуп калууда, анткени, бере алат. сүзмө, мүмкүн, джем, бал менен кызмат кылгыла. Сиз дагы эле таттуу же бышырып толтуруу, аларды ороп алат.
заттар:
- Жумуртка - 2 даана;.
- патока - 2 чөйчөкчө;
- сүт - 700 мл;
- кум шекер - 3 чай кашык ;.
- өсүмдүк майы - 30 мл;
- туз;
- Сода - бир чымчым.
даярдоо
- Жумуртка, шекер жана туз менен triturated.
- сүт жана дей кошуу.
- сулу жана сода, уксус, гидраттуу кошуу.
- мп алыс жана 10 мүнөткө кетүүгө түрткү.
- Дёмка биринчи жолу май нымдап, калган мунай камыры, элжирей жана бышырылган куймак куюлган.
талкан бөлүкчөлөрүнүн тартып Блин
Сулунун пайдасы көп жылдардан бери белгилүү. мененки абдан эле бактысыздык болуп таза продукт болсо, ун жок Блин Oatmeal тамак болот. Бул даамдуу тамак кемчиликсиз денени азыктандыруучу болуп саналат, анткени сулу, ачарчылык деген сезим эмес, - татаал көмүртектерге мыкты булагы.
заттар:
- . -1 кант чай кашыктын;
- туз - ¼ аш кашык ;.
- сүт - 200 мл;
- талкан кабырчыктар - 1 стакан;
- Күн карама майы жытсыз - 20 мл;
- ичүүчү суу - 200 мл;
- Жумуртка - 1 даана.
даярдоо
- Сулу жер.
- суу 45 градуска чейин ысыйт, акшактын, жакшылап аралаштырып, чейрек саат шишийт жол куят.
- натыйжасында массалык жумуртка, сүт, кант менен тузду кошуп.
- Кылдаттык менен жууруп компоненттер, сары май кошуп, 20 мүнөт кетип.
- мунай Пан жупкага биринчи кийиминин үчүн, алтын чейин камыры бөлүгүн жана кууруу Блин Oatmeal төгөм.
Талкан Блин камкаймак менен
камкаймак менен сулу куймак Recipe ар бир жөнөкөй жана түшүнүктүү. Биз жөн гана азыктарды аралаштырып, анан куймак кууруу керек. бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча, аларды аралаштырып. канттын көлөмү өз алдынча жөнгө салынышы үчүн, Мен каалаган натыйжасында канчалаган таттуу Буюм жөнүндө негизделген.
заттар:
- патока - 250 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- Кайнак суу - 350 мл;
- 1% семиз йогурт - 500 мл;
- зайтун майы - 3 косыныз. идиш;
- кант - 50 г
даярдоо
- болушчу ЭкөөнҮ жакшылап аралаштырып жатат.
- эки тараптын мунай жана кууруу Блин сулу йогурт менен Табаны нымдап.
суунун Блин сулу
Бул мен куймак келген болот жана муздаткычта жок сүт, йогурт, эч жерден табылган эмес. Бирок, бул талкан, анткени, сен каалаган назиктиктин четке үчүн себеп эмес , сууга Блин абдан даамдуу да алынган эмес. Башында, камыр суу чыгат. Бирок, ал ордунан туруп бир жолу, ал көбүрөөк тыгыз болот.
заттар:
- өсүмдүк майы - 2 косыныз. идиш;
- Жумуртка - 2 даана;.
- Буудай уну - ¼ чөйчөк;
- сулу - 1 стакан;
- жылуу суу - 350 мл;
- Сода, туз - чай кашык ¼ үчүн ;.
- кум шекер - 50 г
даярдоо
- тест компоненттери бириктирилип, 20 мүнөт жана сол үчүн аралаштыргычка бажыканадан.
- эки тараптан ысык Skillet боюнча куурулган талкан куймак.
ботко жана манканын боюнча Блин
даамдуу ар түрдүү болсо, куймак менен сүт , йогурт, айран, ташуу, ун ар кандай пайдалануу менен ийгиликтүү сени сыналган, Manno-талкан куймак тамак аракет кылышат. Эмес, дайыма балдар эгиндери тамак болот, бирок мындай blinchii, алар бир ооздон жеп, ал тургай, билбей туруп, алар кылып жаткан.
заттар:
- манка - 1 стакан;
- Жумуртка - 3 даана.
- туз, сода - үчүн ½ аш кашык ;.
- Sugar - 50 г;
- камкаймак - 500 мл;
- өсүмдүк майы;
- сулу - 1 чыны.
даярдоо
- Прокат сулу жер манканын менен аралашкан, айран куюп, эс chasa 2 салмагы жол берген.
- натыйжасында паста кургак ингредиенттерди жана жумуртка кошулат.
- Акырын баары, май менен майлап +, көмөч казанга салып камыр куюп, даамдуу Блин талкан биринчи бышырып, андан кийин экинчи тарапка козгойт.
кан боюнча талкан Блин
кан боюнча Oatmeal Блин арык жана абдан даамдуу алынган. кан пайдалануу аркылуу, алар бир аз ачуу даамы бар, бирок, жагымдуу, кычкылдуулугун жана ар бир жакшы көрөт. Аны азайтуу үчүн келсе, биз кант салып алат. камырды ар бир жаңы партиясынын Табаны майлап туура эмес, ал жөн гана май жана элжирей эки аш кашык кошуп койсо болот.
заттар:
- Жумуртка - 1 даана.
- патока - 100 г;
- Serum - 300 мл;
- кум шекер - 50 г
даярдоо
- кант менен жумуртка бажыканадан.
- , Кан куюп ун кошуп, ошондой эле жүрдүк.
- эки тараптан ысык Skillet боюнча бышкан талкан куймак.
гречка жана Сулунун жасалган Блин
Гречка, талкан Блин - топуктуу, минералдардын жана реалдуу кампасы. Алар аман-эсен маалыматтарга зыян пайдаланылышы мүмкүн Блин болуп саналат. Алар жакшы тартылган, ал азык-таяк каптоо менен көмөч колдонуу үчүн жакшы деп. Алар түркүктү коюп, капкак менен жаап, эгерде бүткөн буюмдар, кургап калат.
заттар:
- талкан чешуйка ун - 1/3 чыны;
- гречка уну - ½ чөйчөк;
- Жумуртка - 2 даана;.
- зайтун майы - 1 косыныз. идиш;
- сүт - 150 мл;
- кум шекер - 20 г;
- туз.
даярдоо
- азык-иштеп-жылы ун, туз, шекер эки түрүн аралаштырып.
- сүт, жумуртка куюп жана ему кууп.
- , Май куюп козгоп, куймак кууруп баштайт.
кычкыл сүт жана Сулунун боюнча Блин - рецепт
кычкыл сүт негизинде Геракл менен Блин төшөлгөн, абдан даамдуу алган. Алар Пэнкейк же чоң MUFFINS салат. эки параметрлери бар - алгач бир тектүү массага Комбайн кыйналган кыроого толуп, ал эми экинчиси болсо, аны аткарууга, жана ботко менен негизделген камыр даярдоо жок. Delicious кезектешип жана ошондуктан. Бирок, майдаланган сулу куймак менен жалпыга маалымдоо алынган тендер.
заттар:
- талкан кабырчыктар - 1 стакан;
- Сода - бир чымчым;
- Жумуртка - 2 даана;.
- Sugar - 30 г;
- ryazhenka - 200 мл;
- май - 30 мл.
даярдоо
- Бер айранды куюп, 30 мүнөт кетип.
- Андан кийин моюн Комбайн массалык.
- жумуртка, шекер, туз, сода салуу, каймак май, баары уу-дуу.
- Дёмка, майлуу жана куурулган талкан жатат коюу куймак эки алтын чейин.
сыр жана банан менен Oatmeal Блин
Сулу банан менен блинные жана сырдан - даамдуу жана ден соолугу мененки кемчиликсиз чечим. Бул тамак да спортчулардын диета бар. Тескерисинче, сыр, сен дагы бир нече кургатылган жемиш толуктай турган аз-май, быштак, пайдалана алышат. Бул адаттан тыш деликатес эле кээде пайдалуу нерсе тамак үчүн кыйын балдарын, даамын керек.
заттар:
- талкан кабырчыктар - 80 г;
- Жумуртка - 1 даана.
- банан - 200 г;
- жумуртканын агын - 2 даана;.
- Сүт - 50 мл;
- сыр - 50 г
даярдоо
- жумуртка, сүт жана ботко менен аралаштырышат.
- натыйжасында аралашма эмес таяк каптоо менен көмөч казанга куюлган.
- Жарым блинные чөмөлө банан сындырым нан кесилген.
- майдаланган сыр менен чач, жупкага экинчи тарап менен камтыйт.
- унитаз жаап, 2 мүнөттөн кийин ovsyanoblin даяр турат.