Black кофе узак дээрлик бардык америкалык же диета негизи европалык аял болду, бирок ошол эле учурда бул ичимдиктин орус тилдүү жарандар үчүн - узак убакыт эмес, бир трюк. Бирок жашыл кофе бирок жалпы эмес, адатта, белгилүү бир тынчсыздануу менен дарыланат. Чындыгында, арыктоо үчүн колдонулушу мүмкүн жакшы кошумча продуктусу болуп саналат. Негизи, жашыл, чай ичип колдонуу эч ким өзгөртө албайт, ал эми тамак-аш жана дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоо менен биригип, анда салмагын жоготуп, тез ийгилик болот.
тамактанып боёону барбы?
кофе салмак жоготууга жардам берет деген маселе, көп карама-каршы болуп жатат. Кээ бир ошол кофе ал чай айырмаланып, калория бар, анткени алынып керек окуп диетанын, ал дем берүүчү таасирин тийгизүүдө жана табитти арттырат. Ал эми башка маалымат булактары бул ичимдик бир экендигинде табигый майын жаздыргыч , салмак жоготуу жана тамактанып өбөлгө түзөт.
Чынында, алар экөө тең жалпы, талашып, туура эмес, биз бир-бирине өтө карама-каршы деп айта албайбыз. бир жагынан кофе, такыр эле чечилип салмак жоготуу кандай таасир маселеси, аны пайдалануу менен, ошондой эле, чынында эле, силердин табитти ойгонот болот. Башка жагынан алганда, сиз чоюлуп 15 мүнөт калганда толуктоолор жок, аны ичкен болсо, анда көбүрөөк калория кубаттуураак болуп жалындай берет жана жакшы салмак жоготушат. ал кофеин бар калыштуу эмес адистештирилген дүкөндөр спорттук тамактануу көрүүгө болот көптөгөн спорттук майын идиштерин үчүн негиз болуп саналат.
Ошондуктан суроонун жообу "арыктоо үчүн тамактанып ичип зыян алып келет", жөнөкөй: эгер сиз кантип ичип жараша. Сиз машыгуу алдында ичкен болсо, анда чай жардамы менен салмагын жоготуп тезирээк болот. Сага болсо, экинчи жагынан, күн, анан майдалоочу жана шоколад снэк боюнча, аны ичип, албетте, тамактанып, ал зыян алып келет.
Жалпысынан алганда, адатта, ал кээде кара нускасын алып, мындай жооп алып келбейт, ошондуктан жашыл кофе, табитти супрессанттары сыяктуу касиеттери менен белгилүү.
тамактанып боёону толкунданып системасы, кан тамырлардын, кан басымы жана жүрөк менен кыйналып жаткан бир туугандарга жардам менен макулдашуу экенин унутпа.
Green отделка Coffee
кружка дан эгиндери, мисалы, өзгөчө түскө бар - жашыл-Beige. шарттуу чай менен салыштырганда, бул кофеин, chlorogenic кислотасы жана аш басымдуулук кылат. Бул жалпы окутуу батир чыгып алып, денесин жана көчүп түрткү берет, ал эми салмагы жоготуу таасир этет.
арыктоо үчүн тамактанып кантип ичиш үчүнбү?
басып иштөө алдында, ишке ашыруу алдында эртең менен машыгуу алдында: Бул сиз түрткү артыкчылык мурда, күн сайын 2-3 чыны чай ичем сунуш кылынат. Green кофе табитти басуу алат, ошондуктан, ал кээде ордуна пландуу сала иче албайт. Мындан тышкары, Сиз пил тамак даяр экендигин сезип, анда ал тамак алдында жарым стакан 10 мүнөт ичип жөндүү табитти төмөндөтөт .
Албетте, туура, майын таштап, куурулган, таттуу жана крахмалдуу азыктар керек
Recipe отделка Coffee
Кук жашыл кофе сиз турк, же кофе кабыл алуучу ар кандай түрлөрүн колдоно турган көптөгөн жолдор болуп саналат. Турку кружка классикалык салышы карап көрөлү.
Таптакыр кыйналган кофе (2-3 чай кашык), ысык суу менен 100 мл куюп (б.а., 1 Coffee чөйчөк). кайнатпай туруп мөөн. кайнатып баштайт да, ысык жана муздак тартып турк жок.
Албетте, ар бир жолу айрыкча тиштеп руданын кумдай тартып, таза ичимдик сунуш кылынат. Бул өзгөчө даамын ачкачылык сезимин кетирип, анын ордуна азык-түлүк, энергия ичимдиктин бир бөлүгүн камсыз кылат.
Green кофе, Алекс
Бүгүнкү күнгө чейин, комплексинин ар кандай түрлөрү, мисалы, салмагын жоготуу болуп саналат, Рыжий менен жашыл кружка аралашмасы менен, кээде башка бир айырмачылыктар бар. Чынында эле, имбир көп сандаган пайдалуу касиеттери бар - антиоксидант, бактерияны, imunnoukreplyayuschih жана зат алмашууну көбөйтүү. кружка бул ар түрдүү сатып алуу, мисалы, бул жерде.