Көптөгөн аялдар сиз ботко боюнча арыктап же бул жөн гана ойдон чыгарылган нерсе эмес болот же жокпу кызыкдар. Тамактануу бул ашкана өзүнүн сүрөттү карап, ар бир адамдын күнүмдүк тамак-аш болушу керек деп эсептешет. сенден көп, бул продукт ден соолугу жакшы экенин билебиз, бирок, бул болсо, сулу арыктоого жардам берет?
сулу курамы маанилүү болгон амино-кислоталарды, татаал камтыйт карбонгидрат арыктоо үчүн зарыл болгон, Vitamins жана минералдар. Бирок, баарынан көп жоготуу холестерин менен бууйт эригич була болуп саналат, анын салмагы өбөлгө түзөт.
Oatmeal гана салмагын, ошондой эле, токсиндердин жана туздарын ич тазалайт жоготпой, жардам берет тери, чач жана тынчсыздана системасын жакшыртат. узак убакыт бою ашкана денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн жардам берет деп эмне үчүн маанилүү болуп саналат.
ботко боюнча салмагын кантип айрылып?
Эгер кошумча килограмм арылуу үчүн ээрчишибиз керек, кээ бир негизги жоболор бар:
- Oatmeal бышырууга кошулган сунушталат ун, алат.
- Сиз буламыгы тамак болбошу керек азык максималдуу суммасын сактоо үчүн, ошондой эле, кайнак суу менен толтуруп, шишик чейин капкакты калтырышат.
- даам өзгөртүү үчүн, корица буламыгы болот, бал, мөмө-жемиштерди, жаъгак кошуу мүмкүн кургатылган жемиш , ж.б. буюмдар.
- шишикке башталышына чейин денени тазалоо үчүн шектенбесек болот.
- туз, шекер, жана башка куурулган. керексиз тамак пайдаланууну жарактан.
- Эмес, суу менен суюк буламык менен сунушталат, бирок кем эмес 1,5 литр күн сайын, бир гана аны Исага ичириш үчүн шектенбесек болот.
диета параметр
Көбүнчө эч кандай ашык 5 күнгө кармануу зарыл моно-диета салмагын жоготуу, колдонулат. Ушул убакыт ичинде, 5 кг арылууга болот. рецепт абдан жөнөкөй: 250 г Кайтала ашык эмес боткосу бөлүгүн жеш үчүн Сиз 5 жолу бир күндө керек күндүз Бул диета ар бир алты ай болот.