Ар бир аял сулуу карап аракет кылат, ал эми адамзаттын адилет жарым ашыкча салмак пайда татыктуу азыктанган издеп жатабыз менен тез жана натыйжалуу терилген сом менен чече алышат. улуу популярдуулугу арбуз диета ээ минус бир жуманын ичинде 10 кг, бирок ал, чынында, мындай натыйжа болот беле? анын кененирээк карап чыгалы.
Качанкыга чейин сен арбуз диетага отуруп алат?
адамдар гана бир дарбыз колдонот, анын ичинде тамак-аш, сактоого кетчү нерсе, бир гана жылына бир жолу дарыгер берди. Жөн гана бул жолу, сентябрдын аягында июлуна чейинки мезгил үчүн, абдан даамдуу Дарбыздан жана организмге пайдалуу. Бул жемиш негизги пайдасы терс заттардын денесин арылуу мүмкүнчүлүгү болуп саналат. Бул кургак заттын 1% ын гана камтыган, 90% ы суудан турат. микроэлементтердин темир арбуз басымдуулук кылат, ал эми Байланышуу боюнча - калий, канал, натрий, магний , витамин А, ошондой эле C жана E. мындай диета сактоого да кант диабети менен ооруган адамдардын болушуна жол берген. 10 күн арбуз диета бөйрөк, ичеги-карыны менен боорду тазалоо үчүн жардам берет. Ал семиздик адамдар үчүн идеалдуу чечим. башкы нерсе - мындай катуу режим үчүн оң жана урмат чыккан.
Каршы дарбыз диетасы
Биз, мисалы, тамак-аш жакшы таасиринен тышкары денесине зыян келтириши мүмкүн экенин буруп кетким келет. Ал төмөнкү оорулардын оор түрлөрүнөн жапа чеккен адамдар үчүн арбуз диета сактоо үчүн кабыл алынгыс болуп саналат:
- Алар көчүп зыян келтириши мүмкүн, себеби бөйрөктөгү таштар;
- диарея, кошундулардын арбуз суусуздануу алып, денедеги ашыкча суюктук алып салууну көмөк берет;
- Тамакты аш кылуу системасынын бузулушу - Дарбыздан кабыл алуу маселесин ого бетер курчутат.
Дарбыздан бир диета салмагын жоготуп, кантип пайда болгон деген суроого кызыккан адамдар үчүн ошол себептен, натыйжаларын эске алууга тийиш. Эгер мындай диета ылайык гана пайда алуу үчүн зарыл, анткени, өзгөчө жоопкерчилик менен жылыга алуу. жыл мөөнөт тышкары, тамак-аш менен мөмө мындай көлөмдөрүндө башка маанилүү бир нече себеп бар, жок дегенде, 8-10 кг болушу керек. туура бир дарбыз тандап, ошондон кийин гана ал денесин пайда алып келет. Өтө аз мөмө nedospevshey жана өтө чоң болушу мүмкүн - сордурулуп химиялык. дарбыз чаап, сиз Ойноочу үндү уга тийиш. да жашыл эмес болууга тийиш куйрук, кулак салгыла. ашыкча салмак минус арбуз тамактануу белгилүү бир санда Бул жемиш пайдаланууну камсыз кылат. Статистика боюнча бир жума, мисалы, тамак кийин, сиз 5-7 кг калышы мүмкүн, бирок анын жыйынтыгы боюнча салмак кошушу үчүн, аны алып чыгып кетүү үчүн маанилүү болуп саналат. кабыл Дарбыздан негизги мөмө дене салмагынын салмагына негизделген. Башкача айтканда, сиз салмагы ар бир 10 кг Дарбыздан 1 кг тамак-аш керек. Мындай режимин сактоо сунуш кылынат
арбуз, тамак-аш менен туура жолду жалдоо, пайдалуу, мисалы, буламык, быштак, балык, жашылча жана тамак- эт аз майлуу тамак-аштарды колдонуу менен камсыз кылуу, ошондой эле тамак дарбыз жеп мындан ары да болот.
Биз бул түрдөгү диета бул дени сак өтүү мүмкүн кылат деп сиздин буруу тамактануу жүзөгө ашыруу менен бирге, сен ылдамыраак салмагын жоготуп, ойлонуп түгөнүп жок.