ырчы төрөп ал ойлогондой анча деле кыйын эмес, кийин салмагын жоготуп алат. Бирок, биринчи кезекте, анын ою боюнча - Сен ким үчүн өзүмдү таанып, жаңы өлчөмүн кабыл алуу болуп саналат. Бул адеп-ахлак баскычтардан өткөндөн кийин биринчи башкалар режиминде, анан тамак айрып ача турган, тамак-аш менен тамактануу көксөгөн токтотуу. Ошентип, майда-чүйдөсүнө чейин канчалык жука Ани Лорак.
Салмагы жоготуу эрежелери
Украиналык ырчы, арыктап жалпы таттуу жөнүндө унутууга чогулду деп айтылат. Бул эреже кыйгап өтүү мүмкүн эмес болот. Тескерисинче, таттуу-жылдын Ани Лорак пайдалуу бал үндөйт.
Меню диета Ани Лорак , негизинен, салаттар, балык, жашылча-жемиш жана турат. ырчы, ун, майонез, майлуу тамак-аш бар пакеттеги куя, ширелерди жана ичкен жок, жок, жок. Ани Лорак, албетте, колу жана багынан табигый буюмдардын буттары, бирок төшөгүндө жакын эмес экенин абдан ачык "жасалмалуулук." Алынып керек
Ани Лорак төрөлүшү, ошондой эле, "мышык, табактарды + да жардам берди", кийин салмагын жогото башташат. Ырчы ишенимдүү Кызматтын өлчөмүн азайтуу үчүн жардам чакан долбоордо жасалган боюнча типтүү, "адам" плиталар алмаштырды.
Мындан тышкары, ал 18-19.00 кийин тамак бербейт. Бул катуу эреже ырчы анын бардык жылдыз өмүр аткарса болот. Ар бир адам жакын түнү, жайыраак дене тамак Digests экенин билет. Жөн гана, бул ошол убакта бир адам уктап кете элек деп эскерет биздин генетикалык эс жана метаболизма Жатар жаткан жок да, басат.
Ооба, албетте, бир гана тамактануу, ич майын алып Ани Лорак жардам берген. Ал тургай, убакыт залы жана бассейн барат карабастан, адатта, эч кандай, ырчы, үйдө күн сайын алектенет бар. Жөнөкөй 20 мүнөттүк диапазону - Сен аны мындай күн сайын эмне жатса бул ыкма өтө пайдалуу. Бул жерде ал, чынында, ал төмөнкүдөй, ушунчалык кыйын төрөп, жана жалпы эле өмүр кийин салмак эмес, жоготот. Сиз жөн гана күчтүү түрткү болушу керек (ырчы, бирок көбүбүз бар), алардын жакшы көргөн даана зыянкечтерине чейин берип шартта келип.