амино-кислота аргинин бир шарттуу маанилүү амино-кислота болуп саналат. Бул орган тарабынан өндүрүлгөн, бирок, адамдын денеси көп нормалдуу иштеши үчүн жетиштүү эмес болгон кичинекей өлчөмдө, анын ичинде, ошондуктан аргинин адам азык-түлүк жана диеталык кошулмаларды алууга тийиш.
касиеттери аргинин
Аргинин кадимки адам иш үчүн өзгөчө маанилүү органы, көп жараяндардын маанилүү ролду ойнойт. негизги аргинин касиеттери төмөнкүлөр кирет:
- Ал денеси менен азот кычкылынын жана транспорт өндүрүшүн стимулдайт;
- кан басымынын ченемдештирүү
- булчуң клетканын бөлүнүп жакшыртуу;
- денедеги креатинди ташуу;
- иммундук системанын иштешин жогорулатуу;
- боордун жакшыртуу;
- холестерин төмөндөтүү;
- өсүү гормонун көбөйтүү;
- тестостерон жогорулатуу;
- Аргинин транспорт иштеши урматында ууларды жана детоксту жоюуга жардам берет.
аялдар үчүн, аргинин депрессия менен күрөшүүгө жардам берет, анткени пайдалуу, организмдин натыйжалуулукту жогорулатат, ширелүү, өрттөөгө жана депрессия кылуусуна тездетет, гормондордун, дененин жалпы жашаруусун өндүрүшүн өбөлгө түзөт.
Аргинин кайда алып?
Азыр аргинин көп комплекстеринин, табууга болот спорттук тамак-аш , жана порошогу жана отун таблеткалары түрүндө өзүнчө азыктык кошумча катары жеткиликтүү. Эгер кошумча дал келбей жатса, сен кадимки буюмдарды аргинин ала аласыз.
тамак-аш азыктары менен аргинин мазмуну (100 г)
Admission аргинин - дозасы
күнүнө 3-9 грамм аргинин алуунун суткалык керектөө жана '10 жол берилүүчү жогорку чен төмөнкү дозасы менен баштоо үчүн мыкты жана акырындык менен жакшыртуу. Аргинин кабыл алуу Эгер алсыз, кусуу, ич, же кан басымы түшүп, анда сен да чоң бир дозасын кабыл алынган жана ченемдештирүү абалы, аны төмөндөтүшү керек болот.
булчуң өсүшүн жогорулатуу үчүн окутуу чейин жана андан кийин жакшы Аргинин алып, ошондой эле өсүү гормонунун өндүрүшүн жогорулатат жана жалпы эле булчуң калыбына келтирүү жана организм тездетүү үчүн түн ичинде.