Биз толугу менен кырыш үчүн керек болсо, протеин эрте жашынан угуп, анткени ал - өсүү, күч жана акыл ачкычы. Бирок, убакыттын өтүшү менен мурунтан эле таап, ар бир белок бирдей пайдалуу. Баарынан баалуу белок, анын пайдалануу менен, дене, башка нерселер, ошондой эле ийгиликтүү аларды өздөштүргөн, амино-кислотадан турган толук топтомун, алат. Ошентип, бул жерде, баары олуттуу болуп саналат.
Амин кислоталары маанилүү бар (алар, албетте, тамак издеп керек), алмаштырылгыс, жана шарттуу анча маанилүү (дененин өз синтези жагымдуу шарттарда гана пайда болот) (биз өз синтездей албайт). Биз азыр экинчи категориядагы жаркын өкүлү карап - Аргинин.
амино-кислота аргинин башка аминокислоталар денени да синтезделе алган алат. Бирок, психологиялык, жол бир, аны алдын алууга жардам берет. Мисалы, тамактануу, жок эле дегенде, бир маанилүү аминокислота жок болсо - жалпы белок синтези токтотулган. Мындан тышкары, Аргинин синтези 30 жыл өткөндөн кийин дээрлик жок. Ошондой эле, бул жараян оорулары, антибиотик, дарылоого жана, албетте, химиотерапия өбөлгө түзбөйт.
пайда
Жигердүүлүк менен аргинин пайдасы жана коркунуч жөнүндө өткөн кылымдын 80-90-жылдары айткан. Чынында, сүйлөшүп окумуштуулар азот-оксид түрткү - биздин амино-кислотадан турган метаболиттер (Аргинин кайра иштетүү учурунда өндүрүлгөн).
Азот кычкылы кислота жамгырлары, денедеги carcinogens топтоо алып келет, белгилүү. Бирок, 90-жылдары эле бир катар окумуштуулар, азот кычкылынын оң ролун ачылышы боюнча Нобел сыйлыгын алган.
Азыр биз дененин башка эч бир пайда болот, анткени Аргинин пайдалануу ажырагыс, азот кычкылы пайдалануу менен байланыштуу экенин белгилей кетүү зарыл. Ошондуктан, рахмат Аргинин менен организмди камсыз кылуу үчүн, азот кычкылы алып келет, пайда болот:
- идиштерди эс - бул мүлк стенокардия үчүн "тез жардам" катары колдонулат;
- жүрөк жана мээге кан агымы;
- тышкы гениталдык кан агымын кёбёйгён;
- басымын өлчөөчү кыскартуу;
- холестерол көлөмүн төмөндөтүүгө жана атеросклероздун агат коркунучу;
- азот кычкылы арачысы - нерв клеткалары арасындагы сигналдарды жиберет;
- органдарынын клеткаларын, бронхиалдык салууда эс;
- Бул органдын Аммиак чыгаруу үчүн өбөлгө түзөт;
- Аргинин алгач скелет, кемирчекти бекемдөө, коллаген бир бөлүгү болуп саналат;
- уругу аргинин өзгөрүшүнө (жаман) өлчөмүндөгү тартыштыгы менен.
Бирок, өзгөчө, салмак жоготуу боюнча аялдар үчүн Аргинин үчүн - бир амино-кислота булчуң массасын көбөйтүү жана семиз ткандарын азайтууга жардам берет. Ошол эле учурда, жигердүү спорт менен алектенген адамдар үчүн, аргинин окутуу жана атаандаштыкты кийин жарадар, сөөк, булчуң калыбына бат айыгууга чынында пайдалуу.
зыян аргинин
Негизи, мунун Аргинин жана жактан каршы зыян келген жок деп атоо туура болот. Анткени, жаман эмне ашыкча болуп, чынында, ал аз өлчөмдөгү дозасы да рак оорусу үчүн шыпаа булагы болушу мүмкүн болгон так азот кычкылынын үчүн Нобел сыйлыгын алган илимпоздор далилдеп турат.
Аргинин, ошондой эле шаблон менен, учугунун менен жеп жок болот. Ал Gigantism капа мүмкүн, жигердүү өсүш мезгилинде балдар үчүн макулдашуу (аргинин калкан без жана кичинекей баштыкчасы өсүш гормондордун өндүрүшүн жандандыруу, жардам берет).
Ошондой эле, бул амино-кислота бойлуулук жана бала эмизүү учурунда аялдарга зыян алып келет. ашыкча Аргинин кезектеги керектөө тери жана байламталардын коюуланып алып барат (бул жараян болот, баары жакында аргинин доза азайуусу катары турукташтыруунун жатат).
Аргинин күнүмдүк чен - 6,1 бул аминокислота ашыкча коркуп, сиз жөн гана аргинин бар тамактарды жеп, бирок Badami менен ойноп коркунучтуу болушу мүмкүн болсо, кереги жок болчу.