Ар бир адам электр менен камсыз кылуу системасы, алардын артыкчылык берүүгө, алардын өз алдынча чечет. таанымал төмөнкү электр системалары эсептелет:
айрым тамак-аш
Бул диета негизи катары төмөнкүдөй: Ошол эле учурда эл туура эмес, жеген тамактарды жесе болот, ошондуктан алар жей абдан кыйын болот. тайкы, тамак-аш калдыктары, денеде топтолуп майга айланат. Бул система 2 сааттай менен продукттарды, колдонууну сунуш кылат. Бүгүнкү күндө туура келген жана келбеген продукттар тууралуу толук маалымат менен камсыз үстөлдөргө бир топ бар. бир күнү барып, тамак-аш , каалаган учурда бир нече айдын ичинде эле улуу натыйжаларга алып келерин көрүүгө болот. Мындай электр менен жабдуу системасы органдын ууландыргычтыкка азайтып, аны терип, тазалайт жана ашыкча килограмм кутулууну жардам берет.
чөп жечү тамак-аш
Vegetarians - тамак-аш гана атайын эрежелер жок адамдар, ошондой эле башка маанилүү орду. Алар жаныбарлардын коргоочулар болуп саналат. ар кандай vegetarians бар:
- vegans - бир гана эт эмес, жумуртка, сүт азыктарын колдонуу баш тартууга;
- fruitarians - Алардын негизги буюмдар үчүн жемиштер жана жашылчалар;
- -аштар - бул боюнча акт үчүн негизги тамак-аш дан;
- laktovegetariantsy - жумуртка жана сүт азыктарын жегенге уруксат.
Мындай канал системасы иммунитет бекемдөө, токсиндердин денесин холестеролду азайтат тазалайт, салмак жоготууга өбөлгө түзөт жана жүрөк, кан тамырлардын, ашказан, ичеги менен алдын алуу.
чийки азык-түлүк, тамак-ашка
энергетика системасынын негизги принцип - жылуулук дарылоо эмес, тамак-аш азыктары менен жеш керек. термикалык иштетүү азыктарын учурунда топуктуу жана башка микроэлементтер көп жоготот. чийки тамак бир нече түрү бар:
- Omnivore - баарын жеп, бирок бир гана чийки түрүндө.
- Vegetarians - жашылча тамак-аш, ошондой эле жумуртка жана сүт азыктары жалмайт.
- Vegans - бир гана өсүмдүк тамактарын жеп.
- Monotrofnoe чийки азык-түлүк диета - гана кээ бир азык-бирин жеп негизделген.
чийки азык-түлүк, тамак-аш дагы бир багыты - бир гана чийки эт, канаттуулар этин жана ашын жеп.
Biopitanie
диета негизги буюмдар табигый жана экологиялык таза болушу керек. Башкача айтканда, алар толугу менен генетикалык жактан өзгөртүлгөн организмдер, боёгучтар, сактоодо колдонууну жок, ж.б. Бул энергия менен жабдуу жактоочулары бул био-азыктары деп эсептелет, мисалы, даам жана жыт такыр башкача болушу үчүн, башка толугу менен айырмаланат көбүрөөк жарык жана ширелүү.
Болтач системасы
Бул системанын негизги буюмдар сөзсүз кагаздай болушу керек, жашылча, болушу мүмкүн жемиштер жана талкандар. денеден Salt чөптөрдүн жолу менен алынган жана шлак - кычкыл азыктарын. Жегенге жашылча жана сүт азыктары бактериялардын жок кылууга көмөк көрсөтөт.
Shatalova системасы
Бул системанын башкы принцип -
этабы системасы
Бул Variant негизги эрежеси - көрсөтүлгөн саат гана жейт. ундун биринчи баскычы 12:00 тартып 20:00 чейин созулат. Кийинки 04:00 20:00 сиңирүү этабына келип, акыркы, үчүнчү этап - бөлөк 04:00 тартып 12:00 чейин.
Ар бир адам тандоо - алардын артыкчылык берүүгө эмне үчүн тандап алган жана электр менен жабдуу системасы кандай болот. Андан тышкары, электр менен жабдуу системасын туура же туура эмес болсо, анда ал бир каалаган учурда өзгөртүлүшү мүмкүн.