салмак жоготуу бардык заманбап каражаттарды аракет бар, көбү нааразы кылды жана бир мезгил сынагынан өткөн издеп жатышат. Бүгүнкү күндө да көптөгөн адамдардын тамак жок калды, ал эми салмагын жоготуп, энемдин жолу абдан реалдуу болот.
Бабушка арыктоо үчүн чара
ар убакта, азыраак ичип жана көбүрөөк түрткү бериши керек салмагы кыскартуу үчүн зат ошол эле ыкма менен иштеген, ошондой эле биздин апаларды окутуу, ошондой эле биз үчүн. Алардын көбү тездетүү үчүн чөптөр жөткөрүп алып зат жана ылдам максаттарына жетүү.
Ошентип, биз абдан популярдуу бабушка арыктоо үчүн пикирин карап:
- 3 жолу тамак кашык сыяктуу шорподон бир күн мурун эле: суу 350 мл 10 peppercorns жана 10g Ginger кошуу. Бул аралашма орточо жылуулук гана 7 мүнөт керек кайнат.
- , Кайнатып үчүн чоң баракты суу 300 мл 3 талап 5-6 мүнөт кайнатып, 3 саат үчүн байлаткан, сол: кашык үч жолу күн сайын мунун жалбырактары алып. Бул параметр 3-жолу катары менен күндөн көп эмес алынып коюлушу мүмкүн.
- Токтукта болсо алкагында болуп, анда стресске , Сен жыпар жыттуу чөптөрдү чай чөп 1-2 маал ичүү керек: тамырда, Leonurus жана Анжелика тамыры 1 аш кашык 300 мл бышырылган. суу жана бир канча убакыт талап.
Кандай болбосун, бул - бир гана жардам жана килограмм өзүнөн-өзү чечилип калбайт. чөптөрдүн пайдалануу учурунда сиз тамак көзөмөлдөнүшү керек, таттуу, крахмалдуу азыктар жана май берет.
Бабушка арыктоо үчүн диета
Азыр байбиче так жокпу, белгилүү эмес, тамак-салмак жоготуу сырды коюп, бирок ал бир ыкмасы катары сунуш кылынат, ал өткөн кылымдын биздин күнгө чейин келип жетти. Бул диета, 7 күндүн ичинде иштелип чыккан жана негизинен белок мүнөз (эт, жумуртка, быштак жана башкалар) берилген бүт жума бою ушул эле менюсунда. ал дарыгер менен акылдашуу керек колдонуу алдында. Ал катуу бөйрөк ооруларынан же ичеги-бар адамдарга тыюу салынат.
Гезит меню апамдын диета Ошондуктан:
- Breakfast - таттуу чай, айнек, ал жакшы - дары.
- Snack - сыр 40г (кичинекей бир кесим).
- Түшкү тамак - бир оор-бышырылган жумуртка, 20-сыр г, 120 кайнатылган эт г;
- Snack - таттуу чай, бир чыны.
- Кечки тамак - 120 тоок эт г бышырып же сууга бышырып же бышырууга, Coleslaw же бадыран, май менен толтурулган эле +;
- Жатар алдында - ромашка же жалбыздан менен бир чыны чай.
Бабушка салмагын жоготуу ыкмасы бир жумада 3-4 кг жоготуп мүмкүндүк берет, бирок натыйжа өткөрүү үчүн, ал ошол замат барып, кийин сунушталат туура тамактануу - түшкү, мененки данды жеп - шорпо, тамак үчүн - өсүмдүк тарап табактын жана балык, канаттууларды же эт. Бул диета менен, "таштанды" тамак-аш тышкары туруп, сактап жана мойну мунарадай жогорулатуу үчүн жеңил.