маектердин биринде адамдардын көбү биринчи кезекте кыз менен жолугушуусунда деп мойнуна алды, буту кулак сал. Анан жүзү, сүрөттө, ошондой эле акыркы учурларда - ички сапаттары. Бул эркек психология болуп саналат. Жана анын ээсинин сымбаттуу буттарынын жардамы менен ар дайым алардын аз модалуу атаандашы караганда эркек кулак келиш үчүн алар үчүн жакшы мүмкүнчүлүк бар. Бирок, бул жаратылыш бутун берилген эмес, адамдардын "кулак", өлүмгө seductress болушу эч мүмкүн эмес экенин билдиреби? Албетте, жок, анткени, биринчиден, башка көптөгөн "кызыктуу" адилет жыныстагы ар бир бар, жана, экинчиден, эгер жалкоо эмес, ичке буттары ээси дээрлик ар бир боло алат. Ошентип,
Сиздин буттары кандай кылып сымбаттуу, бир нече жөнөкөй эрежелер:
- Бир орнотуу майда, көзгө көрүнгөн натыйжаларга жетүү үчүн, "Мен сымбаттуу буттарынын келет". иштерди алып жөнүндө олуттуу болсо, бул үчүн көп эмгек жумшагандыктан, даяр болушу керек.
- Бул ишенүү керек эмес, сени "тез арада жана эстен кеткис таасир" убадаларын билдирет. башка дарылоо менен бирге, аны колдонуп, жок болсо, эч ким, каймак жана "superszhigatel майын", сенин, буттары ичке болуп бере албайт. машыгуу, бий жана тамак - Сен сымбаттуу буттарын алууга уруксат үч негизги компоненттери бар.
- Бардык көнүгүүлөр күн сайын ишке ашырылат. экинчи күнү Эгер унутуп, үчүнчү да аны жалкоо жана төртүнчү күнү гимнастика үчүн зарыл деп эсептеген эмес, сен деле жакшы жыйынтыгын күтө алабыз.
- Көптөгөн аялдар сымбаттуу буттары үчүн диета бар болсо, билгим келет. Бир сөз менен айтканда, ооба. Бир туура тамактануу чынында зат нормалдашпайт жана көйгөй аймактарында май жок кылууга жардам берет. Ошентсе да, буттарын гана тамак-аш аркылуу сымбаттуу кылып тез салмак жоготуу (эгер бар болсо) чакырбай Адистердин тери менен оор болгондуктан, дээрлик эч мүмкүн эмес.
- көрүнөө сенин буттары ичке үчүн кандай болсо, бул жерде баары кийим туура тандоо көз каранды. Ал буту толугу менен баса, сенин шым же юбка, Иш кагаздары түбүнө боёнууга кийип зарыл эмес. Ошондой эле тынч обондор жана жакшы үлгү артык, жаркыраган горизонталдуу үлгү менен кийимдерин жокко чыгаруу.
сымбаттуу буттары кантип алуу керек: ар бир күн үчүн көнүгүүлөр
- байпак боюнча пайда туруп, абалды баштап кайра. Бул көнүгүүнү, жок эле дегенде, отуз ирет кайталаъыз. Андан кийин, дагы бир жолу сенин манжаларынын жана анын согончогун аларга жөнүндө "оодарыла" чыгат. аны кырк жолу кылгыла.
- Сиздин эки тизесинин ортосуна, бир аз жумшак салып, бирге бутту сактоого аракет кылышат. чарчоо сезимин чейин Бул көнүгүү.
- кайра дубалга жана ортосуна чейин бир жерде, аны акырындык менен жөргөлөп аргасыз болот. буту тажап, андан кийин vypryamtes эмес, ошондой эле ушул абалда "Hover".
- отургучка отур. Сиздин буттарын көтөрүп, ошондой эле мүмкүн болушунча узак ордуна, аларды сактап калуу үчүн аракет кылышат.
- мунарага чыгып алып, кайра селкинчек бутун алып. Ар бир бутту бул көнүгүүнү 20 ирет кайталаъыз.
толмоч буттар үчүн көнүгүүлөрдүн бул топтому бир нече айдын ичинде натыйжаларды көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. негизги нерсе системалуу изилдөөлөр жөнүндө эстеп. бир күн болсо да Жалкоо жана көнүгүүнү өткөрүп келет - чагымына алдырбагыла жок! Мындай учурларда, уялбастан кемчиликсиз буту көрсөтүү, сен сыймыктануу менен кыска юбка, алардын алдында proshestvuete качан ырайым кыла турган болсо, адамдар карап турган эмне бар, эмне жөнүндө ойлонуп көрөлү.
Баса, бул машыгуулар улуу жардам жана алар салмагын жоготуу жараянын багытталган эмес эле, арык буттары ичке кылып жана буту менен сандары бир бүтүндү түзгөн жакшыртуу үчүн кандай экенин билбейм, анда.