арыктаса алгысы келсе, анда тамак-арыктап жардам бере турган билүү үчүн жана аларды камтышы керек диета . туура тамактануу туташтыруу менен жана жакшы натыйжаларга жетишүүгө болот жүзөгө ашырат.
Кандай тамак-аш азыктары тез арыктап жардам берет?
- Grapefruit Бул рейтингде биринчи орунду ээлейт. Бул түздөн-түз дененин май запастары көбөйүүсүнө таасир кан инсулин көлөмүн, калыбына келтирет. Citrus Бул зат курсу жакшыртат, ошондой эле, денени тазалайт.
- Ананас - бул bromelain бар, анткени абдан популярдуу майын жаздыргыч - белок жарылышы өбөлгө энзим, ананас, эт жана башка азыктарды сиңирүү тездетүүгө жардам берет, ошондуктан .. Ошондой эле мөмө түзүмү сиңирүү жана тазаланган организмди жакшыртуу тамак-аш булалары кирет. Бул бир гана жаңы жемиш жана тез арада, тамактангандан кийин пайдалануу маанилүү.
- Ginger. арыктоо үчүн буюмдардын тизмесине кийинки кадам Ginger талап кылынат. Бул заттардын кан айланууну жогорулатат, зат жана сиңирүү ылдамдатат. тамак учурунда, ал зат тездетүү жана ашказандагы оор алдын .. лимон же бал менен чай ичип Алекс пайдалуу боёкту үчүн Джинджер бир үзүм, тамак сунуш кылынат.
- Төмөн майлуу сүт азыктары. Мындай азыктары, май кутулуу зат тездетүү жана сиңирүү жакшыртууга өбөлгө түзөт. сару, мисалы, семиз зат өбөлгө бир белок болуп саналат.
- Чоу. бул дененин бардык ууларын жок буласы, бар, анткени боёкту, кандайдыр бир капуста жарашат. Мындан тышкары, өсүмдүк ар топуктуу жана чачылган элементтер бай.
- Cinnamon - салмак жоготуу жараянын тездетүүгө жардам берет жыпар жыттуу. Корица , кандагы кантты нормалдаштыруу зат жакшыртууга жардам берет, ошондой эле таттуу, жана өтө зыяндуу нерсе жегенге каалоосун азайтат.