Мурдагыдай эле буудай унунан жасалган кондитердик азыктар. Ал эми Түштүк-Чыгыш Азиянын тургундары күрүч уну артык көрүшөт. Ал көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ, көбүрөөк жана анын сүйүү менен байланыштуу. ун күрүч ункомбинаттарындагы алынат. Көбүнчө бул чийки зат жылмакай ак же күрөң ар түрдүү болуп кызмат кылат.
күрүч унунан касиеттери
күрүч, ун (100 гр) курамы 80.13 грамм камтыйт көмүртек , белок 5,95 грамм жана майын 1,42 грамм. Мындан тышкары, бул продукт B1, B2, B4, B5, B6, топуктуу бай B9, PP жана E, ошондой эле макро- жана чачылган элементтер - канал, калий, магний, калий, мүндөгү Zinc, темир, жез, селен.
Артыкчылыктары жана күрүч унунан зыян
Анын мүчөсү өсүмдүк адамдык организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон толук амино-кислота курамга ээ белок үчүн күрүч унду колдонуу.
күрүч унунан пайдалуу касиеттерин, сиз диета тамак Бул продуктту пайдалана алат, андыктан анын Баалуу белгилеп кетүүгө болот. Бул эритүү системасын, ал тургай, дени сак адам, ичтин алып, зарна, ич катууга, ич жана башка ооруларды зыян бере алат, ал жерде глютенсиз жоктугу менен түшүндүрүүгө болот.
күрүч ундан жасалган азыктар жүрөк-кан тамыр жана бөйрөк оорулары, этаптары жана ашказан жаралары өнөкөт enterocolitis алдында диета камтылууга тийиш. Байланыштуу кошулган күрүч, ун, крахмал, ал жумуштан алсыраганда иммундук системалары менен спортчулары менен адамдар үчүн абдан пайдалуу.
арыктоо үчүн күрүч унунан жасалган абдан популярдуу буюмдар. аларды колдон алынган энергияны азайтуу жок адам шекер жана май зарылдыгын азайтат бери. B майындагы - маанилүү
Зыяндын күрүч уну витамин А жоктугу жана C. Ошондуктан, диабет жана семирип кетүү бул продуктту колдонуу сунушталбайт. Мындан тышкары, күрүч уну ичтери катып алып келиши мүмкүн. Ошондой эле ашказан тушу жапа чеккен адамдарга, ошондой эле адамдардын жана жыныстык органдарынын өзүнүн менен эркектер үчүн эч кандай пайда макалалар белгилеп болуп кетүү.