Мэгги диета мыйзам, бир кыйла натыйжалуу бири таануу жана 3 жума бою иштелип чыккан. Ушул убакыт ичинде, жонокой 15 кошумча килограмм арылуу жана туруктуу тамактануу жүрүм-турумун өзгөртө алат. бүт тамак-жылдын жыйынтыгы боюнча, ал жашыруун атайын каалаган натыйжага багытталган буюмдардын бир катар колдонуп жатканда дененин химиялык болот көз каранды. Бул дээрлик эч кандай карама-каршы диета Maggi ошондой салмактуу жазыла элек. гана күчөй берди, буюмдун бир ырахат алат токтоткула.
Алгач, диета айлампасынын бат арыктап кеткенде туура Албетте салым кошо турган негизги эрежелери, айрым ылайык карап алып:
- Эгер суу кандайдыр бир сумманы жана газдалган диета ичимдиктерди пайдаланууга болот;
- чай жана кофе сиз таттуулук кызбы болот;
- Эгер жакшы көргөн даамдаткычтары, жыпар жыттуу заттарды жана туз менен эркелетүү болот;
- ар кандай майлар катуу тыюу салынат;
- жашылча сен күн бою мүмкүн боюнча кемириши;
- Сиз сунуш буюмдар алмаштыруу мүмкүн эмес, бирок сен аларды чыгарып салууга;
- жок дегенде мүмкүнчүлүктөр ашыруу;
- диета аткарбаганы менен биринчи күндөн тартып кайра баштоо керек;
- жол жемиштер: н, мандарин, алма, дарбыз, өрүк, коон, алмурут, ананас, шабдалы, ананас, мөмө-жемиш, Pomelo, грейпфрут жана кара өрүк.
диета менюсу Maggi
диетага Maggi боюнча салмак жоготуу биринчи жума
Breakfast биринчи жумада ар дайым эле болуп саналат жана эки кайнатылган жумуртка турат жана жарым грейпфрут же сары.
1-күн
Түшкү тамак - ар кандай мөмө-жемиш (алма, өрүк, алмурут).
Түшкү тамак - арык компот же кайнатылган эт.
2-күн
Түшкү тамак - сууга бышырылган тоок.
Түшкү тамак - жумуртка менен бир-эки, жашылча салаты (помидор, калемпир, бадыран, сабиз), плюс лед (грейпфрут же кызгыл сары).
3-күн
Түшкү тамак - сыр, аз-майы сорттору жана помидор.
Түшкү тамак - кайнатылган же аз майлуу этти, пыяз менен.
4-күн
Түшкү тамак - ар кандай жол-жемиштер.
-ovoschnoy кечки тамак, салат, компот бышырып же сууга бышырып кесек этти.
5-күн
Түшкү тамак - 2 жумуртка, тоок жана куурулган же бышырылган жашылчалар .
Түшкү тамак - салат, сууга бышырылган балык жана апельсин.
6-күн
Түшкү тамак - бир түрдүн ар кандай мөмө.
Түшкү тамак - сууга бышырылган майсыз эт жана салат.
7-күн
Түшкү тамак - сууга бышырылган тоок жана жашылчалар, сары.
Түшкү тамак - сууга бышырылган жашылчалар.
диетага Maggi боюнча салмак жоготуу экинчи жума
Breakfast да ушуну айтууга болот.
1-күн
Түшкү тамак - салат, арык бышкан этти.
Түшкү тамак - эки жумуртка, салат жана грейпфрут (кызгыл сары).
2-күн
Түшкү тамак - эт, жашылча салат.
Түшкү тамак - эки жумуртка, грейпфрут.
3-күн
Түшкү тамак - эт жана бадыран.
Түшкү тамак - эки жумуртка, грейпфрут же сары.
4-күн
Түшкү тамак - 2 жумуртка, бышырылган жашылчалар жана дарылоодо аз майлуу бир сыр.
Түшкү тамак - эки жумуртка.
5-күн
Түшкү тамак - сууга бышырылган балык.
Түшкү тамак - эки жумуртка.
6-күн
Түшкү тамак - эт, помидор, н.
Түшкү тамак - кандайдыр бир салат, ар кандай жемиш берген.
7-күн
Түшкү тамак - сууга бышырылган тоок, помидор, бышырылган жашылчалар, грейпфрут.
Түшкү тамак - сууга бышырылган тоок, жашылчалар, сары.
диетага Maggi боюнча салмак жоготуу үчүнчү жума
үчүнчү жума күнү, күн сайын ушундай азыктарды пайдалануу керек:
- Дүйшөмбү - жемиш күнү;
- Шейшемби - Өсүмдүк күн;
- Шаршемби - мөмө - жемиш, бир күнү;
- Бейшемби - жашылча жана сууга бышырылган балык;
- Жума - жашылча менен арык тамак;
- Ишемби жана жекшемби - мөмө-күн.