Яна Solomko гана кооздук "Туризм" долбоору, кереметтүү жол менен кыздын бейнеси боюнча бизге келип, катышкандыгы үчүн белгилүү болду. Ian ал салмагы пайда алып келет долбоорунун жана алардын башынан кыйын ", джем" боюнча тынчсызданып жатканын өзү айтып берди. Бирок, долбоор аяктагандан кийин, бардык жерге жыгылып, Solomko жигердүү ишмер туура алып.
бийиктиги Jan Sołomko 171 см жана салмагы боюнча төмөн карай жана чындык көрүнүп кийин отуруп салмагы параметрлерин өзгөртүү чечимин кабыл teleproject башында болжол менен 60 кг барабар болгон болсо катуу диета . үч жылдан ашпаган, анткени, ал балыкты жана ашын пайдасына, эт жеп эмес, абдан долбоордун катышуучусу салмагын жоготуу, ага өтө оор эмес экенин белгиледи.
Яна Solomko анын салмагын өзгөртүүгө жана жакын кемчиликсиз бийик болуп, анын көрүү кабыл өзгөртүүлөрдү киргизүү чечимин кабыл алды, ал долбоордун башка катышуучулар менен салыштырганда дагы ичке, карап келген эле, килограмм белгилүү бир сумманы жоготуп, ал үчүн зарыл болгон сезген.
Яна Solomko канчалык жука?
Азыркы учурда, долбоор биздин артыбызда келе жатат, жана канчалык жука Яна Solomko, ал кадимкидей эле нерсе катары, өзүн айтылат жана чындап келсе, бул мүмкүн болгон нерсе бул натыйжага жетишүү үчүн деп эсептейт. Яна айтымында, бул үчүн гана керек:
- сергек жашоо;
- жашоого оптимисттик карап, аны да оң жактары менен таанышууга;
- күн сайын жүзөгө ашырат;
- максималдуу чеги керектөө көмүртектерге сыяктуу таттуу болуп,;
- жашылча-жемиш, мөмө-жемиш жана кайнатылган эт менюсунда киргизүү;
- категория боюнча тез-түлүк керектөөсү баш тартууга;
- акыркы тамак жок кийин 19.00 ашык болушу керек;
- жана, албетте, сен, бери дегенде, эки литр керек күн таза эмес газдалган суу иче унутпа.
Ошол эле - кооз, ушунчалык Яна Solomko, тырышчаактык жана чечкиндүүлүгү Рутка жакшы натыйжага ээ болгон мындай дейт: нерсе - Яна Solomko 21 кг арыктап калган.