кышында мыкты ойноп көптөгөн түрлөрү бар - мисалы, онлайн жарышуу. Тилекке каршы, баарыбыз эле бала кездеги Дуайн турган жана азыр сонун көндүмдөрү менен мактана алат. ар кандай тебүүчү силер жөн гана анын бут алдына берген бир нече адамды көрө алабыз. Бул абалда болушу мүмкүн эмес, же ал тууралуу эмне билесиз, жок дегенде, сен алдын ала даярдоо жана катышыш үчүн үйрөнүшүбүз керек.
Кантип катышыш үчүн билүү үчүн: жабдууларды тандоо
Сиз, балким, анын жылгаяк бир жылгаяк тээп үйрөнүүгө кантип багам деп, анда сен эмес, же жөн эле сатып келет. Азыр, маанилүү эрежелерди эстеп:
- Кыздар бир "тармал" муз тебүү боюнча Баштоо үчүн жөнөкөй жолу - муз үчүн түзүлгөн. Ошондой эле, хоккей, бирок бул балдар үчүн көп бар.
- байпак коюу үч катмардан муктаждык - жомок. Сиздин Дуайн айрым са байпак жана өлчөмүн керек. 2 өлчөмүнөн көп эмес деп ойлобо - буттарына табышат асылып болсо, аларга туруштук бере албай, силер бутун майлап болот жана жалпысынан үйрөнө албайт.
- машинага Dress өтө жылуу эмес, - Сен ысык болот минип жасайт. ал termokolgotki жана кыска согуу көйнөк же Ис жана жылуу жүн свитер болот, анда жакшы. А - sinteponovye жакет. ролик жабылган болсо, курткаларды жок кыла албайт. Бирок колкап же мээлей кандай учурда болбосун үчүн жакшы эмес, колунда жумшак тери тегинин (жана сиз ушунчалык коркуп эмес, кулап) үчүн.
- Сиздин кийим сен жайлуу жана салганын каршы эмес, ошону менен керек. бир нече жолу дагы төмөндөйт керек, бирок, бул үчүн коркпо, - Сиз, балким, бара албай калат да, көгөргөн жер бар.
Бул жол менен жана Дуайн менен чогултуп, сен лыжа чеберчилигин үйрөнө баштаса болот. Сиз катышыш үчүн үйрөнө электе, сен көп жол бар экенин үчүн даярдалган болот.
Кантип, жылгаяк тээп үйрөнүшү керек?
Демек, бир муз тебүүчү жүрөбүз. Баштоо үчүн, кылдат табышат менен кидарга байла, ал бир аз бекем болушу үчүн жакшы. Жөн эле бир ит жаракат алуу үчүн муз өндүрүшүнүн кеч бир аз боосун чече. сен даяр болгондо, сиз тебүү үйрөнүп жатабыз:
- Эгер муздун үстүндө турганда, түз буттары менен туруштук бере албайт, - деп, алар бир аз тизе бүкпөгөн да.
- Манжалары сенин бутун бир аз көгүчкөн учу менен ичин көрсөтүп турат. Бул - негизги турат. Ошентип, силер Дуайн калактарынын ички чачыларга турган.
- кыркасынын алдында тиш түртүп жок - Сен аласыз!
- минип, тарапка баш бармактарын таарынды жана башка бутун түздөп, анын салмагы жылып, ал эми бир буту менен сүзүп. окуя татаал угулат, бирок, чынында, - бул өтө жөнөкөй кыймыл.
- муз жай билүү үчүн кандай суроо абдан кыйын болуп саналат. Ошол эле учурда, бир жөө дене салмагын көчүп жатканда, экинчи четине же алдыга алып чыкты керек. тиштерин жайыраак аракет кылбагыла, Сен болот.
- башкы нерсе - үзгүлтүксүз машыгуу! саат жылдын акырына карата абал боюнча алардын ийгиликтерди өздөрү белгилей алат. Маанилүүсү, түшүп Коркпогула!
- тез тебүү кантип пайда болгон деген суроого жөнүндө, кийин бир аз керек, сен качан бар
өздөштүрүлгөн баяулатып жана жай темп менен түшүүдө. Бирок, анда сиз ошол эле кыймыл-аракеттерди жасоо үчүн зарыл кереге үчүн экенин түшүнүүгө, ал эми тез темп менен. - Азыртадан эле кез тез жана ишенимдүү сезим муз үйрөнүп, силер артка катышыш үчүн ал кантип пайда болгон деген суроого өтүүгө болот. чыгып, артка табигый муз кадамдар сыяктуу бул ишти аткарууга. жөө жөө өз салмагын көтөрө жок кыл, унутпа - жана ийгиликке!
башкы нерсе - иш болуп саналат. бузулуулар алдында берген эмес, жок эле дегенде, бир-эки жолу бир жума, туруктуу негизде минип үйрөнүшүбүз керек. Бардык прогресс башка кадам болуп саналат, - бирок, кээ бир адамдар 3-5 сеанстарын башкаруу буга чейин эле муз жайлуу болушат.