Сиз радикалдуу жол менен кошумча килограмм арылууну чечишкен жана орозо жардамы менен ишти өз колуна алууну чечти? дененин жана ден соолугуна келтирилген зыянды болтурбоо үчүн, туура, аны эмне үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул макалада арыктаса ачкадан баштайт кандайча жардам берерин карап чыгабыз.
натыйжалуу токсиндер, токсиндердин денени тазалоо жана жоготуп орозо жардамы менен ашыкча салмак .
Кантип ачкадан туура баштоо керек?
Сиз сунуштардын баарын болсо, туура эмес болот, көп өтпөй эркин, бекем жана күчтүү киши сыяктуу болот. Биринчиден, орозо айрым жата- жана кыйынчылыктан алып, бирок, абдан кыйын экенин эстеп калабыз - биринчи нече күн чечүү үчүн. Ошондо силер тырышып текшилөө кантип, терисинин, чарчоо ички органдардын жакшыраак иштейт, тери таза болуп, агып баштайт жакшыртат көрөсүз. Мындан тышкары, сезүү начарлайт. Сиз көрүнүш, угуу, жыт абдан курч деп ойлошубуз ыктымал.
салмак күн, үч-төрт жумага чейин болушу мүмкүн айрылып ачка. Биздин сунуштарына кулак үчүн шектенбесек болот.
- орозо башталганга чейин керексиз тамак-аш денени акысыз. Чипсы, бышыруу, малдын протеини оолак болуу керек. көп жер-жемиштерди жана жашылчаларды жешет. Суу тазаланып ичиши керек. Сиз, ичеги тазалаш үчүн тешигине кыла алат. Түнкүсүн, сен кичинекей жашыл алма жеп, камкаймак, бир стакан суу ичип алат.
- дене акырындык менен даярдалууга тийиш. Демек, күн сайын орозо жумасына бир жолу менен башталат. Андан кийин дене колдонулган, бир жумада үч "ачка" күндөрдүн санын көбөйтүүгө мүмкүн кирип кеткенде. күнүнө, жок дегенде, эки литр, сууну көбүрөөк ич ачкачылыктан менен күрөшүүгө жардам берет. курулай сезип жатса же энергиянын жетишсиздигин сезип, ар кандай учурда кабыл алуу эмес,
дары - жакшы бал менен кээ бир суу ичебиз. - Орозо укугу бара алгыдай болушу керек. убакыт узундугу аяктоо орозо үчүн бирдей болушу керек. сабиз, капуста, алма жарык салат мейиз кошулган бир ууч жасап, сезон лимон ширеси менен. орозо жана бул салат жеп кийин, дененин бүт керексиз көрсөтөт. Сиз жаңы ширесин, бирок ошондой болсо да, анда лед-жемиштен же сабиз, ичкенге эмес, туура эмес, суу менен жарым, аны эритиш үчүн, жакшы иче албайт ширесин . түшкү тамакта, жашылча пунт жеп (эки эсе көп казандын тамак жасап, же чийки жеп алат). тамак үчүн, буламык жасап. Ошол эле салат күн бою кемириши. Ал бир нече күн туз, шекер, ачуу жана майлуу тамак эмес, маанилүү болуп саналат.