Zucchini жайылтуучусу Agatha Christie болду - анын баатыр, белгилүү изилдөөчү, Hercule Poirot эс жана айылында жашылча жалбырагын кылып келүүнү чечкен. Эмне үчүн Zucchini? Бирок, бул - бир сыйкырдуу жашылча!
Эски Дүйнөгө кабачок жолу тарых үчүн көзүн ачып, эки уламыш бар. Биринчиден, лирикалык күн сайын зеригип жүрдү Индиялык аялдар күйөөлөрү балыкчылар куюшсун күтөт жерде, жерге өскөн жашылча түзүү кудайларын, бирок азыктары бардык сыйкырдуу даам бар.
Экинчи легенда көбүрөөк реалдуу болуп саналат - бул картошка менен Zucchini, тамеки, шоколад жана Латын Америка жашоонун башка ырахатым, Түштүк Америкадагы Испан конкистадорлору менен "келди" деп айтылып жүрөт.
Бирок биз Төшөгүндө бул сүйрү жашылчалар керек, эмне үчүн негизги суроого, башкача айтканда, анын пайдасы жана Zucchini зыяндуулугу жөнүндө сүйлөшөбүз болуп саналат.
Кабачок - пайда жана карама-каршы
негизи менен кабачок баштайлы - бул ар бир адам, кары-жаш, оорулуу жана ден соолугу үчүн бир продукт болуп саналат. Кабачок көп учурда тамак көйгөйлөрү бар адамдарга тамакка кирет жана бардык анткени алар ээрибес азык-буласы бар эмес, тескерисинче, Пектин жогорку топтолуу бар. Бул курамы медициналык диета зарыл элемент Zucchini түзөт - алар ашказан жана акырын ооруп эритүү системасын кыспай алынып турат баарын жутушат. Бул жыл ичинде сиз сезону кабачок антибиотиктер аркылуу дарылоодон калган болсо, алар, албетте, "түнөйт" керек уулуу калдыктар бүт денени тазалоо үчүн Zucchini деп айтылып жүрөт.
Кабачки камтылган калий , аларды болсо натрий туз, алып шишикке сени куткарыш үчүн мүмкүнчүлүк берип турган. Бул мүлк Zucchini көбүнчө арыктоо үчүн колдонулат - ашыкча салмак гана семиз эмес, ошондой эле эски эмес, анткени, тери жана cellulite түрүндө сакталат колдонулган суюктук.
Zucchini жана витамин курамы аларга күрөшүш үчүн бирдей тиешелүү бир курчутууга агент кылат:
- витамин C;
- витамин PP;
- тобу B майындагы
Zucchini менен боёкту
Бул учурда, таза жана чийки жеп мыкты жашылча пикирге каршы, карама-каршы да ушуну айтууга болот. Чийки Zucchini сейрек арыктоо үчүн же күнүмдүк керектөө үчүн колдонулат. Zucchini же судак жана бышырылган же куурулган, майдаланган ун, жумуртка, жыпар жыттуу заттары, ачуу чөптөр менен аралаштырып Zucchini.
куурулган Zucchini боюнча чындык бар жана пайдаланууга, жана зыянды - Дуду катышуусуна байланыштуу пайда эмес, зыян ысык болот. Бул диета үчүн да кайраттуулук менен.
Ошондуктан, биз тамак-аш үчүн төмөнкү бышырылган же куурулган ыкмаларды сунуш кылабыз:
- кабачок casserole - Zucchini , ашкөк, жумуртка, кара буудай уну;
- жашылча менен куурулган Zucchini;
- Zucchini бышырылганыбы балык;
- Zucchini "кайык", - Zucchini жарымы ар кандай жашылча-жемиштерди, анан кое оролуп, мешке жиберет nafarshiruyte.