Жумуртка - көп адамдар жактырган бир продукт. тамак-аш менен көптөгөн канаттуулар жумуртка жалмап кетти, бирок абдан популярдуу эле тоок жана бөдөнө ыкмаларды бойдон калууда. холестерол жана salmonellosis тууралуу маалымат көп ойлонушат, эмне пайдалуу жана жумуртка, алардан бере жакшы болот? Илимпоздор тамак Бул продуктунун артыкчылыгы тескейи алда канча экенин далилдөөгө жол тажрыйбаларды көп жүргүзүштү.
пайдалуу жумуртка?
Бул тамак-аш продуктусу дененин нормалдуу өнүгүүсү жана иштеши үчүн зарыл болгон бардык азык жана минералдар бар. Мисалы, тоок жумуртка бар Phosphorus сөөктөрүнө жана чачтын абалын жакшыртат жана жигердүү белок синтези катышып жатат. Селен - эркин радикалдар жок көмөк табигый антиоксидант. Мындан тышкары, тоок жумуртка табылган белок, ошондой эле мамлекеттик орган тарабынан арна. жумуртка пайдалуу касиеттери көп косметикалык максатта колдонулат. анын негизинде, терини жашаруу, ным жардам маскалар, ар кандай даярдайт.
Көбүрөөк тынчсыздандырган жумуртка холестерин, бирок алар, май жана "жаман" холестиринди жок кылууга жардам берген ошол заттардын уникалдуу болуп саналат.
пайдалуу бөдөнө жумурткасы?
Ар бир күн өткөн сайын бул тамак-аш продуктусу, ал дагы да көбүрөөк таанымал болуп калат. Тамактануу жана дарыгерлер, бөдөнө жумуртка менен пайдалуу, анткени ал мындай деп айт:
- Алар өнүгүп келе жаткан оору коркунучун азайтат, витамин Е, камтыйт.
- тооктун жумурткасы менен салыштырганда буюмдун 5 эсе көп канал жана темир камтылган.
- Төмөндө жумуртка бөдөнө Chick холестерин.
- продуктусу бир протеин денедеги аллергия бөгөт коюу мүмкүнчүлүгү бар.
- Ал бөдөнөлөрдү пайдалануу сунуш кылынат
гипертония, кургак учук, диабет, анемия жана астма менен ооруган адамдар үчүн жумуртка. - Бул продукт денедеги зат агымын жөнгө салуу жана кан айлануусун жакшыртуу үчүн жардам берет.
- дарылоо учурунда гастрит менен жана жаралары үчүн бөдөнө жумурткасын колдонуу сунуш кылынат.
Алар тамак-аш продуктусу салмонелла болушу мүмкүн эмес деп айта алабыз көптөгөн адамдар, чийки бөдөнө жумуртка ичип, бирок, бул маалымат туура эмес. Ошондуктан балдар үчүн чийки бөдөнө жумуртка, ошондой эле текше- рилбеген чен сатуучулардан сатып берүү сунуш кылынбайт. Мындан тышкары, тоок көп бөдөнө жумурткасы менен калория мазмуну, бул продукт кыянат жок.