Сиздин сүрөттү көрүп жаткан адамдар үчүн тамак-аш азыктарынын жана суусундуктардын калория мазмунуна жана курамы бир мааниге ээ. буюмдардын курамы жана энергетикалык баалуулугу тууралуу маалымат көп, ал эми калория суусундуктар өтө оор болушу мүмкүн эсептөө. Мисалы, чай калория мазмунду эсептөө үчүн, ичимдик салып чай жалбырактын жана кошумчаларынын түрүн карап чыгышыбыз керек.
Калория популярдуу чай кошумчалар
Чай - бардык жерде тараган суюк, көп жакшы көргөн жана алгылыктуу жана туура колдонуу пайдалуу. Биринчиден кандай даам же таттуу эле чай менен калория бар же жок экендигин аныктап алуу зарыл.
чай ар бир түрү популярдуу чөптөрдү жана Эмп суусундуктарды, анын ичинде бир энергетикалык баалуулугу бар. кара жалбырагынан чай жашыл караганда төмөн индекске ээ болот, ал эми чай орточо күйүүнүн, 3-5 ккал болуп саналат. Бирок, анын касиеттери кыйла жогору жашыл демделген пайдалануу абдан суусап, дене обонун өчүрө токсиндердин жана эркин радикалдар чыгаруу шарт.
сүт менен чай ичип жаккан адамдар үчүн, белгилей кетчү маанилүү нерсе, калориялуу балл суюк жогорулайт, сен кошумча колдонуп жаткан так жараша. Орточо майсыздандырылган сүттү дагы 30 калория кошуп, 30 калория ичимдиктин энергия баасын жогорулатуу болсо, анда кант 1 чай кашык кошуп берет. Бардыгы болуп 100 мг чай 3 TBSP менен. сүт, кант кашык менен табактарды калория 65 Ккал ээ болот.
чай менен таанымал кошумчаларынын бири болуп саналат лимон кыйла калория ичимдиктерин таасир этпейт. энергия баасын аныктоодо ага кошулган чай, кант гана энергия наркын эске алынышы керек.
