балалык, бир гана 30-40 жыл мурун, ал баланын диета киргизүү зарылдыгын сунуштады бери манка көптөгөн адамдардын көбүнө тааныш. Ошентсе да, акыркы изилдөөлөр манканын пайдалуу касиеттери абдан апыртылган деп көрсөттү, ошондуктан, көбүрөөк эл билгиси келет, ал болушу керек да.
манка организм үчүн пайдалуу?
, Манканын караганда пайдалуу таба Кел анда эмнелер топуктуу жана минералдык карап көрөлү үчүн.
Сиз табат Бул куйрук:
- Микро жана макро элементтер: Phosphorus, калий, темир, кальций жана башка ушу сыяктуу.
- Vitamins E, B1, B2, B3, B6 жана B9.
Тилекке каршы, андан .Жалалабат, кээ бир заттардын көлөмү өтө чоң эмес, карама-каршы келген. Бул чындык, ал эми көптөгөн адамдар пайдалуу же жүйөлүү манка, анда ойлонуп, дагы бир ботко менен алмаштыра алат.
Илимпоздор категория манка жана тамактануу зарыл эмес, аны алып салууга укуктуу дешет. Алардын пикир ботко менен, акыркы изилдөөлөр боюнча, анткени, негиздүү жана жипче саны абдан аз акча бар, ал-ичеги трактынын ооруларында жабыр тарткандар үчүн тамак сунуш кылынат.
дан эгиндери жана эскертүүлөрдүн пайдалуу касиеттери
бул темир бар экенин Пайдалуу манканын касиеттери жана мааниси калп турган, өтө көп санда. Ошондуктан, кейин мезгилде бейтаптар бул семиз боткосу эгин, бирок ашказанга тез айлануу жана ошондой эле денени азыктандыруучу жана кыскарган гемоглобин деъгээлинин тобокелдиги ошондой эле алда канча аз болуп калат кыжырына тие бербейт.
Балдар көп учурда тойгузган буламыгын майындагы жана минералдар дээрлик ал жерден ала албай жатышат эмес, анткени, оору сыяктуу ооруларына болот Phosphorus сөөк түзүүнүн жана кадимки бала болсо скелет түзүлүшү үчүн зарыл тт = тълдъ, тоскоолдук. балдар менюсунда жагылчу пайдаланууну чектеши жумасына 2-3 Кызматтын, андан кийин сен зыян алып келбейт, ал эми темир менен денесин тойгузам үчүн.