жаш курак менен, биздин өмүр жолунда болгон көйгөйлөр, өздөрү билбеген, кыжырдануу, tearfulness, touchiness түзөт.
Эмне үчүн биз жиниме үчүн майындагы керек?
биз сейрек Vitamins алып келсе, толкунданып системасын күчөтүү, же аларды кабыл албайм, бир катар проблемалар:
- Биз көп учурда депрессия абалында түшүп, туш болгон стресс , ден соолук жана көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн нормалдуу маанайда калыбына келтирүү;
- түн ичинде, биз барган сайын уктай албай келген;
- эс катуулайт, көңүл-жерлерде;
- Байкалып практикасы жана маанайымдын;
- барган сайын өзүнүн катышуусун жатат уйкулуу жана кыжырдануусун жаратууда, өнөкөт чарчоону сезишкен.
Булардын баары белгилери орган улуулардын тынчсызданып тутумун бекемдөө Vitamins муктаж экенин көрсөтүп турат.
Кандай майындагы зарыл?
айрыкча B майындагы борбордук толкунданып системасынын (CN), зарыл болгон мыйзам бузууларды жоюу үчүн:
- тынчсыздануу бошотот жана күчтүү анти-Депрессанты болуп B1 (тиамин);
- B2 (Riboflavin) маанай жана жакшы уйкуну жакшыртат, кyч-тат;
- B6 (пиридоксин) биздин эсибизде абалын, мээ иш-деӊгээлине таасир этет, гемоглобин өндүрүү үчүн жооп берет;
- майындагы тынчсыздана системасы B9 калыбына келтирүү (микроэлементтүү) жана B12 (Cobalamin), стресс абалы, тынчсызданууларды чыгып чыгып кетүүгө жардам берет депрессия .
топуктуу тышкары, тынчсыздана системасын калыбына келтирүү боюнча тынчсызданып системасынын нормалдаштыруу гана жигердүү иштеген эмес, тартылган жана витамин А (ретинол) болуп саналат, ошондой эле эркин радикалдар денесин сактайт, жогорку денгээлде кылымга сактоого жардам берет.
Vitamin C энергия менен организмди толтурат коөт күрөшүү, демек, толкунданып системасына салым кошот. Ошентип, тынчсыздана системасын майындагы өз милдетин калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн, ал эми жакшы болот -Сиз буга сиздин жеке абалы менен барып, доктур менен чечүүгө жардам берет.