Байыркы убакта, адамдар жөн гана сабиз өрчүтүүгө баштады, даам жалбырактары уруктар баалаган. Бирок көп өтпөй бул өсүмдүктүн баалуу тамырлары болуп, азыр сөз "сабиз", биз көп учурда Диеталык тамактануунун колдонгон апельсин тамыры жемиш, алып. сабиз көп Vitamins жана сейрек пайдалуу химиялык камтыйт.
сабиз-жылы негизги азык - бул ой-майындагы, ал толук салып денебизде ишке ашырылган provitamin А (каротин), көп сандагы витамин А . Бул адамдын денеси бир гана витамин А мүмкүн эмес экенин белгилеп кетүү керек, бирок, анын зор таасири, ошондуктан биз сабиз катары бир жыл керек.
Каротин - көрүнүштүн орган үчүн ажырагыс элементи, башкача айтканда, биздин көз карашыбыз түп-тамыры менен аны жок азайтылат. Каротин тери пайда белгилүү - бул жыныс бездери, обондорду жөнгө салат жана терини тазалайт. Бул элемент болбосо, ал иммундук системанын иши болушу мүмкүн эмес - бул ар кандай микроорганизмдер антителолордун курууга катышып жатат.
Улуу балл, каротин, ал күчтүү жаратылыш антиоксидант болгондуктан, биз үчүн бар. эркин радикалдарды милдеттүү, бул клеткалар туура алмашуу жолтоо уулуу заттарды жана таштандыларды денесин көрсөткөн.
сабиз Биздин организм башка заттардан пайдалуу болобу, ой жүгүртүп, ал темир, калий, магний, канал, Copper, Zinc жана йоддун ага катышуусун белгилей кетүү зарыл. уникалдуу денебиздин аракет ар бир пайдалуу. Мисалы: темир кычкылтек менен байланыштуу жардам аз кандуулук, кандын кызыл клеткалары күрөшүү; калий жана магний жүрөккө жана кан тамырларга керек - капиллярлар дубалдарын бекемдөөгө жана жакшы сигналдарды өткөрүүгө жардам берет; Phosphorus энергия иш-аракет кылып, тамак-аш энергиясын которууга жардам берип, зат, калыбына келтирет; Келгиле, коргоо касиеттерин сактоо үчүн Copper керек, ал иммундук системага маанилүү болуп саналат.
майындагы бай B сабиз, Е, К, С, РР, ал дененин бир сим таасири бар, жугуштуу агенттердин каршы күрөштө кыймылга келтирип, рак клеткаларынын өсүшүн жайлатат.
Кандай гана пайдалуу сабиз салмагын жоготуп?
Сабиз - диета колдонулган таралган буюмдар. ал жайгашкан майындагы B толук спектрин, уюлдук деъгээлинде зат тездетүүгө жардам берет. Niacin (витамин B3) "эрип" майлуу камдар менен, энергетика чыгарылышын стимулдоодо. Бул топ Б, тынчсыздана системасына оң таасирин,-жылдын майындагы ушунчалык сабиз менен табакка салмагын жоготуп, сиз кыжырланып турат, жалтанып башынан эмес экенин белгилей кетүү керек.
чийки сабиз йод бай арыктоо үчүн абдан маанилүү, бул йод май топтоого тоскоолдук жана энергетикалык зат жакшыртат. Бул йод ал запасынын тиешелүү болуп, липид, пайдалуу энергияга айланат да, теринин астына сактоого эмес, себеп cellulite .
чийки сабиз ушул заттардын, карбонгидрат кыймылын жөнгө салган жардам берет. Ошондуктан, сиз Таттууну сүйгөн, андан кийин чийки сабиз болсо - Тамакка мыкты чечим.
ал жипчеге бай жана ичеги-иш жигердүү Дойдум таш жана ашыкча суу денесин көрсөткөн жардам берет, анткени, арыктоо үчүн Бышырылган сабиз колдонулат. Сабиз була орган бардык керексиз алынган турган дренаж, ошондой эле иш-аракет. кагаздай болгон эмес конттактар булалары, албетте, чийки, бирок көп жана бир тарап табактын катары кайнатып сабиз менен, мисалы, кайнатылган гана түрдө болбосун колдонуу алат камтылууга тийиш.
сабиз менен Vitamin E мазмуну, терини күчөтүү жана ага бир нече килограмм жоготуу кийин абдан маанилүү бир обон берүүгө жардам берет.