Абдан көп, мен сенин менюсун ар тараптуу жана озгочо, адаттан тыш жана жеңил бир нерсе жасап келет. козу карын менен жасмык - Биз бул маселе үчүн даамдуу чечим сунуш кылабыз. Бул куйрук гана укмуш даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес. Анткени, маанилүү чачылган элементтер, аминокислоталар жана топуктуу бай бар. анын курамы, жасмык +, денедеги бүт биохимиялык иштерди жандандыруу жана жөнгө салуу үчүн улам. Тамактануу жумасына бир жолудан кем эмес, аны жегенге жана күрүч кадимки ордуна колдонулган сунуштайбыз. Ошондуктан, ар бир убакытты текке жок болсун, козу карын менен жасмык үчүн Recipes карап көрөлү.
Жасмык multivarka менен козу карын менен
заттар:
- Пияз - 1 даана.
- Болгар калемпири - 1 даана.
- козу карын - 500 г;
- помидор - 2 даана.
- Өсүмдүк майы - 2 косыныз. идиш;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
козу карын менен жасмык кандай тамак? пияз алып, таза жана жарым шакектерге кесип. Менин таттуу калемпир, үрөндөрдү алып, жука жайып, козу карын жана помидор менен өчүргүлө. Андан 20 мүнөт режими "бышырган" боюнча multivarku бетин, кандайдыр бир бутакка салып өсүмдүк май бир аз куюп, пияз кошуп. 10 мүнөттөн кийин, тынчын жана кесинди козу карындардын кошуу. Бул режимде мөөнөтү убагында чейин жасачубуз.
Азыр биз программа "Pilaf" бетин жууп, жасмык кошуп, помидор, калемпир кошуп, даамын тузду. Баарын жакшылап аралаштырып, кайнак суу куюп. Бул козу карын менен бардык, жасмыктан жасалган Pilaf болуп өтө табитин, даамдуу жана ден соолугу берет!
козу карын менен жасмык
заттар:
- жасмык - 1 косыныз.
- Суу - 2 Кор.
- konservirovannye- козу карындар 250 г;
- Пияз - 1 даана.
- томат пастасы - 2 косыныз. идиш;
- сабиз - 2 даана;.
- туз жана калемпир - татып;
- петрушка, укроп;
- Өсүмдүк майы - 2 косыныз. кашык.
даярдоо
Жасмык муздак сууга 6 саатка чылап. Андан кийин суу соолуп, жай отко коюп, таза, туз куюп, конкурска чейин тамак жатат.
, Жарага алып чөптөрдү кошуп. бир капкак менен жаап, бир калыштуусу даамдуу жана пайдалуу тамак кызмат даяр 5 мүнөт байлаткан, чыгып кет!