Козу карын шорпосу даамы гана эмес, белгилүү, столдун сөзүндө лектор, ошондой эле төмөн -calorie . Бирок, алардын мааниси так бул тамак колдонууга чечим кандай көз каранды.
бир козу карын шорпосу канча калория?
козу бир чоң бөлүгү экенин боюнча - суу, мисалы, тамактануу шорпо продукт 100 г 70 ккал болуп калат. Сиз куурулган козу карындардын колдонгон учурда, калория, алар тез арада мунай соруп, анткени, 250 жогорулайт.
Эгер сиз дагы майда-чүйдөсүнө чейин бардык карап көрсөк, анда ал ошол экен:
- калория жаңы porcini козу 25 ккал болуп саналат;
- кургак - 210 ккал;
- куурулган - 180 ккал.
Бирок, тепектин ушул түрү боюнча шорпо, алардын баарын саны '50-жылы абдан ашка деп Russula деп ишенишет (22 ккал) пайдалануу, эгерде азык болуп саналат. Ал эми анын карама-каршы Гранд кургатылган түрүндө болуп - 320 ккал. анткени таралган устирца жана баскычы козу бар, биринчи жолу тамак-аш 38 калория барабар, козу карындар - 27 килокалорияга барабар. Каймак менен Calorie козу карын шорпосу сиз тандаган, каймак май пайыз көз каранды. Орто эсеп менен алганда, анын азыктык баалуулугунун, 51 ккал болуп саналат.
боёкту үчүн козу карын шорпосу рецепт
Бул табактын Кубаттуулугу 40 ккал болуп саналат.
заттар:
- кытырак даярдоо үчүн нан - 200 г;
- жаңы козу карындар - 400 г;
- пияз - 350 г;
- жашылча сорпосу - 500 г;
- төмөн майлуу мазмуну менен каймак - 100 мл;
- өсүмдүк майы - 20 г;
- туз жана калемпир татып.
даярдоо
мунай сельдерей, сабиз жана пияз жок жашылча сорпосу Fry даярдоо. , Көмөч казанга жашылча берүү, суу, туз менен толтуруп, кайнатып алып. май менен андан ары ремикс пияз. кесинди козу карындар плиталар кошуу. 10 мүнөт мөөн. алар ак ниеттик менен, кытырак даярдайт. Ушул максатта, нан чакан аянттарда бөлсүн жана бир нече мүнөт мешке коюп керек. Муздаган козу карындар , пияз, бир Комбайн менен кычыратып, казандагы кошуу. Ошондо каймак, туз кошуп, эч унутпа.